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ChupChupChup

Sal de setas casera


En la cocina, los pequeños detalles son los que marcan la diferencia. No siempre necesitamos técnicas complejas ni ingredientes rebuscados: muchas veces basta un buen condimento para que un plato sencillo se convierta en algo especial. 
Sales aromatizadas, mezclas de especias, hierbas secas… todos ellos son aliados que nos ayudan a ensalzar sabores sin complicación.

Y dentro de ese mundo de condimentos que nos hacen la vida más fácil, la sal de setas casera merece un sitio especial. Es natural, intensa, aromática y tremendamente versátil. Puedes añadirla a pastas, cremas, salsas, huevos, carnes, verduras o unas simples tostadas… siempre suma, siempre mejora. 
Y lo mejor: se hace con solo dos ingredientes y en un momento.


Hoy la preparo con las setas de Raquel @midiversionenlacocina y siguiendo las instrucciones de Arancha @aranchauno. El resultado es una auténtica fantasía.


Ingredientes:


Setas deshidratadas
Sal gruesa


Preparación:


Coloca las setas deshidratadas en un procesador de alimentos o robot de cocina.
Añade la sal gruesa.
Tritura hasta obtener un polvo fino y bien integrado.
Guarda la mezcla en un frasco hermético.

Utiliza tu sal de setas para dar vida a pastas, verduras, cremas, huevos, carnes o tostadas. 
Se convertirá en un básico de tu cocina.
 

Sal de setas casera
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Merluza rellena con gambas y salsa rosa de marisco


Cuando llegan los días de fiesta siempre buscamos ese plato que luzca en la mesa sin complicarnos demasiado en la cocina. La merluza rellena es una de esas recetas que lo tiene todo: es elegante, ligera y combina sabores marineros con una presentación perfecta para ocasiones especiales.

Aprovechamos que la merluza está en un gran momento en invierno para preparar un plato completo, jugoso y con un toque distinto gracias a la salsa rosa de marisco hecha con sus propias cabezas. Además, en la pescadería te pueden dejar la pieza preparada y lista para rellenar, lo que hace la receta todavía más cómoda.

Puedes acompañarla con una cama de patatas y cebolla al horno que absorbe todos los jugos del pescado. El resultado es un plato que funciona tanto para comidas familiares como para una mesa más festiva.


Ingredientes:


Merluza (cola abierta para rellenar)
Gambas o langostinos (200 g)
Patatas (3 unidades)
Cebollas (2 unidades)
Puerro (1/2 unidad)
Salsa mayonesa
Aceite de oliva virgen extra
Sal y pimienta
Vino blanco (1/2 vasito)
Coñac (1 vaso pequeño)
Perejil (1 rama)


Elaboración paso a paso:


Coloca la merluza abierta en una bandeja de horno.

Para el relleno: sofríe media cebolla y medio puerro picados. Añade las colas de gamba peladas, salpimenta, cocina un minuto y retira del fuego.

Para la salsa rosa: saltea las cabezas y pieles de las gambas en aceite, flamea con el coñac y deja cocinar 10 minutos. Tritura y mezcla el caldo resultante con la mayonesa hasta que quede una salsa de tono rosado.

Rellena la merluza con el sofrito y cubre con una capa de salsa rosa. Cierra con el otro lomo como si fuera un libro. Extiende otra capa de salsa por encima del pescado.
En la bandeja de horno pon las patatas y cebolla laminadas. Añade un chorrito de vino blanco. Hornea unos minutos las patatas con la cebolla.
Pon encima la merluza rellena y hornea 20 minutos a 200 ºC, ajustando el tiempo según el tamaño del pescado.
Retira del horno, espolvorea perejil y sirve caliente.


Merluza rellena con gambas y salsa rosa de marisco
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Dulce de membrillo casero


El membrillo es uno de esos frutos que anuncian la llegada del otoño. Su aroma es intenso, su textura firme y su sabor, cuando se cocina, es pura magia. Convertirlo en dulce de membrillo casero es una de las maneras más clásicas y deliciosas de aprovechar esta fruta de temporada. Y lo mejor: no tiene complicación alguna, solo hace falta un poco de paciencia.

La receta lleva membrillos frescos y maduros, azúcar y limón. El resultado es un dulce firme, brillante y con ese color tostado tan característico.

Puedes usarlo para acompañar quesos, untar en pan, preparar postres o incluso añadir a recetas saladas. Si necesitas reducir el azúcar o prefieres otro endulzante, también puedes hacerlo.

El membrillo tiene mucha pectina natural, así que suele cuajar bien. Solo hay que ajustar tiempos y controlar la textura mientras se cocina. El resultado sigue siendo espectacular.


Ingredientes:


Membrillos maduros
Limones 
Azúcar (la mitad del peso de la pulpa cocida)


Elaboración paso a paso:


Lava los membrillos, córtalos en trozos grandes y colócalos en una olla junto a un limón (o dos) troceado. Cubre con agua y hierve hasta que estén tiernos.

Una vez cocidos, retira la piel y los corazones. Puedes reservarlos si quieres preparar una jalea. Opcionalmente puedes dejar la piel para triturar con la pulpa.

Pesa la pulpa resultante y añade azúcar equivalente a la mitad de ese peso. Deja reposar una hora.
Tritura la mezcla hasta obtener una crema espesa y homogénea.
Cocina a fuego lento, removiendo sin parar para evitar que se pegue. Irá espesando y tomando un tono más oscuro.

Sabrás que está listo cuando puedas apartar la mezcla hacia un lado y ver el fondo de la cazuela sin que retroceda, y cuando se mantenga firme en la cuchara.

Vierte el dulce en moldes o cazuelitas de barro y deja enfriar por completo. Cuanto más tiempo repose, más firme y sabroso quedará.


Dulce de membrillo casero
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Guiso de alubias con calabaza


Va llegando el frío y apetece volver a los platos calientes y reconfortantes. Y si además aprovechamos productos de temporada, el resultado siempre es mejor. La calabaza es uno de esos ingredientes que nos acompañan en otoño e invierno: dulce, suave y muy versátil. En guisos, cremas, salteados o incluso al horno, siempre aporta color y sabor.

En esta receta la combinamos con alubias blancas cocidas,. El resultado es un guiso ligero, suave y lleno de aromas gracias a las verduras y al tomillo fresco. Es una preparación sencilla, económica y perfecta para resolver una comida entre semana sin complicaciones.

Un plato de cuchara fácil, nutritivo y muy reconfortante. Ideal para esos días en los que buscas calorcito y sabor sin complicarte la vida. Además, se conserva muy bien, así que puedes hacerlo con antelación o preparar un poco más y disfrutarlo al día siguiente.


Ingredientes (para 4 personas):


400 g de alubias blancas cocidas
200 g de calabaza sin piel
1 cebolla mediana
2 dientes de ajo
Zanahoria, pimiento rojo y pimiento verde
Aceite de oliva virgen extra
2 ramitas de tomillo fresco
1 litro de caldo de verduras
Sal y pimienta


Elaboración paso a paso:


Corta la calabaza en dados de aproximadamente 1 cm. Pela y pica la cebolla en brunoise y corta también los dientes de ajo muy finos.
Calienta una cazuela amplia con un chorrito de aceite de oliva. Añade la cebolla con una pizca de sal y sofríela a fuego medio hasta que esté bien dorada, unos 15 minutos.
Incorpora el ajo y el resto de verduras picadas. Sofríe unos minutos más.
Añade la calabaza y cocina unos 10 minutos, dejándola dorar ligeramente. Rectifica de sal y pimienta si es necesario.
Agrega las ramitas de tomillo, el caldo de verduras y las alubias con su propio líquido. Mezcla, tapa la cazuela y cocina 15 minutos más a fuego medio.
Deja reposar unos minutos antes de servir para que los sabores se integren bien.


Guiso de alubias con calabaza
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Lomos de bacalao confitados con setas


El bacalao es un pescado versátil y lleno de sabor, y en esta temporada, los lomos frescos se convierten en protagonistas de recetas ideales para ocasiones especiales y días festivos.

Con esta técnica de confitado en aceite de oliva virgen extra, conseguimos un bacalao jugoso y delicado que se combina a la perfección con setas de temporada. 
Si quieres variar, puedes usar cualquier seta que tengas a mano o bien champiñones, setas de cardo o incluso boletus.

Esta receta no solo es ideal para una comida especial, sino que también te permite preparar el bacalao y las setas por separado, dándote flexibilidad para combinarlo de diferentes maneras. 

Además, con el toque del vino blanco y el sofrito de tomate, cebolla y ajo resulta un plato muy completo y bien acompañado.


Ingredientes:


1 kg de lomos de bacalao
200 g de setas (rossinyols u otras de temporada)
2 cebolletas
2-3 dientes de ajo
2 tomates maduros
1 vaso de vino blanco seco
1/2 litro aprox. de caldo vegetal
2 dl de aceite de oliva virgen extra
Ramitas de tomillo
Sal al gusto


Preparación:


1. Confitado del bacalao
Coloca los lomos de bacalao en una cazuela y cúbrelos con aceite de oliva.
Añade una ramita de tomillo y los ajos con piel.
Cocina a 65 °C (o fuego muy bajo sin que llegue a hervir) durante 10-12 minutos.
Retira los lomos y reserva el aceite.

2. Confitado de las setas
Pon las setas en una sartén cubierta con aceite de oliva.
Añade ajo o especias al gusto (pimienta en grano funciona muy bien).
Cocina a fuego medio durante unos 20 minutos, hasta que estén tiernas.

3. Sofrito
En una sartén, sofríe en aceite de oliva los tomates picados, la cebolla y los ajos, junto con una ramita de tomillo, hasta que se doren.
Añade el vino blanco y un vaso de caldo vegetal, y cocina un par de minutos.
Tritura la mezcla hasta obtener una crema suave.

Incorpora las setas confitadas y los lomos de bacalao, cocinando un par de minutos para que se integren los sabores.

Sirve en cada plato con la salsa en la base, el bacalao y las setas, acompañando con una ramita de tomillo.


Lomos de bacalao confitados con setas
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Artic Food

El futuro del sector HORECA: Artic Food se expande a todo el territorio español


Tras consolidarse en la Comunidad de Madrid, Artic Food & Gourmet, compañía especializada en platos de quinta gama para hostelería, anuncia su expansión a nivel nacional. A lo largo de este año, la empresa ha comenzado a distribuir sus productos en todo el territorio español (excepto Baleares y Canarias), lo que supone un salto estratégico en su crecimiento y confirma la demanda creciente de soluciones gastronómicas innovadoras en el sector HORECA.


Quinta Gama: la gran aliada de la hostelería


La quinta gama se ha convertido en una de las tendencias más sólidas de la hostelería. Consiste en platos de alta calidad, elaborados y envasados al vacío, listos para calentar y servir en pocos minutos.

Este modelo permite a bares, restaurantes, hoteles y cafeterías:
  • Optimizar recursos al reducir personal, tiempos de preparación y consumo energético.
  • Estandarizar la calidad en cada servicio, garantizando la misma experiencia gastronómica.
  • Ampliar su oferta incluso en espacios sin salida de humos o con cocinas reducidas.
  • Minimizar el desperdicio alimentario, mejorando la sostenibilidad del negocio.

Según Juan Vivot, Chef Ejecutivo de Artic Food & Gourmet:
“El futuro de la hostelería pasa por integrar soluciones de quinta gama. La calidad y la innovación ya no están reñidas con la eficiencia, y nuestro crecimiento en toda España es la prueba de ello”.

Por su parte, Alejandro Terrizzano, Gerente de Operaciones, destaca:
“Hemos visto cómo la Quinta Gama se ha convertido en una respuesta real a las necesidades de rentabilidad y sostenibilidad del sector HORECA. Nuestra expansión nacional confirma que los negocios buscan este tipo de soluciones para competir en un mercado cada vez más exigente”.


Crecimiento y proyección de futuro


El paso de operar en Madrid a dar servicio a todo el territorio nacional representa un hito en la historia de Artic Food, que se posiciona como un actor clave en la transformación del sector hostelero.

La compañía prevé seguir creciendo en los próximos años y continuar desarrollando un catálogo que combine la tradición culinaria con la innovación tecnológica, aportando a los negocios de hostelería más calidad, más eficiencia y más sostenibilidad.


Sobre Artic Food & Gourmet


Con sede en Torrejón de Ardoz (Madrid) y respaldo del Grupo Guillén, Artic Food ofrece una amplia gama de platos de quinta gama diseñados para el sector HORECA: carnes, guisos tradicionales, entrantes y postres gourmet listos para servir en minutos. Su propuesta se centra en unir tradición culinaria, innovación tecnológica y sostenibilidad, consolidándose como referente en soluciones gastronómicas de nueva generación.


📍 Más información: www.articfood.com
📧 Contacto prensa: info@articfood.com
📞 Teléfono: +34 645 59 87 40
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Pan candeal o corona candeal


El pan candeal es uno de esos panes con historia. Se caracteriza por su miga blanca, prieta y uniforme, con una textura firme y un sabor muy suave. Es un pan perfecto para acompañar guisos, embutidos o simplemente para disfrutar con un buen aceite de oliva.

Su elaboración requiere paciencia y algo de trabajo manual, especialmente en el refinado de la masa, pero el resultado merece la pena: una corona de pan con un color dorado precioso y ese aroma a pan de antes.

Vamos paso a paso, desde el prefermento hasta el horneado, para que puedas prepararlo en casa con toda tranquilidad.


Ingredientes:


Para el prefermento:
150 g de harina de fuerza
90 g de agua
1 g de levadura fresca

Para la masa:
Todo el prefermento anterior
450 g de harina de fuerza
220 g de agua
10 g de sal
2 g de levadura fresca


Elaboración paso a paso:


1. Prefermento.
En un bol, mezcla la harina con el agua y la levadura hasta formar una masa homogénea.
Cubre el bol con film y deja reposar a temperatura ambiente toda la noche.
(Cuanto más calor haga, más rápido levará.)

2. Masa del pan candeal.
En un bol, añade el agua y el prefermento troceado. Remueve con varillas hasta que se disuelva casi por completo.
Incorpora la harina, la levadura y la sal. Mezcla bien.
Pasa la masa a una superficie y comienza a amasar con energía.
Amasa durante 2-3 minutos, deja reposar otros 2-3 minutos y repite si es necesario.

3. Refinar la masa.
Esta es la parte más característica del pan candeal. Se tiene que lograr una textura lisa y compacta.
Estira la masa con un rodillo hasta dejarla de 1 cm de grosor aproximadamente.
Dóblala como un tríptico y vuelve a estirar.
Repite el proceso unas 10-12 veces, dejando reposos cortos para que la masa se relaje.
Cada vez cubre con film durante los reposos para que no se seque la superficie.

Pan candeal o corona candeal

4. Dividir y preformar la masa.
Divide la masa refinada en dos piezas iguales.
Enrolla cada pieza sobre sí misma a forma de barra.
Cubre y deja reposar 10 minutos para que la masa se relaje.

5. Formar la corona de pan candeal.
Estira cada pieza con las manos o con rodillo hasta conseguir un grosor uniforme.
Aplana la superficie y corta los extremos para igualar.
Realiza cortes a lo largo cada 2-3 cm sin llegar al pliegue inferior. Queda como si fueran flecos.
Forma la corona uniendo los extremos con un poco de agua y dejando los flecos hacia el exterior.

Coloca sobre una bandeja con papel de horno, deja reposar 5 minutos y después cúbrela con film.
Deja fermentar durante 2 horas y media aproximadamente. Vigila la temperatura, el tiempo puede variar.
Aumentará algo de volumen, pero no doblará. 

Pan candeal o corona candeal

6. Hornear el pan candeal.
Precalienta el horno a 210 °C con calor arriba y abajo.
Pulveriza la superficie del pan con un poco de agua.
Hornea sin vapor durante 30-35 minutos, hasta que adquiera un tono dorado.
Deja enfriar sobre una rejilla antes de cortar.

Puedes decorar la superficie con pequeños agujeros o dibujos antes del horneado, como se hace en la forma tradicional.

Pan candeal o corona candeal
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Magdalenas de calabaza y chocolate | Receta con AOVE Arbequina.


El otoño pide horno y aromas dulces que llenen la casa. Estas magdalenas de calabaza y chocolate son  húmedas, esponjosas y con ese toque de cacao que las hace irresistibles. Perfectas para una merienda casera o para empezar el día con energía.

En esta receta utilizo el aceite de oliva virgen extra Arbequina de @trujaldetudela, que aporta una textura jugosa y un sabor afrutado que combina de maravilla con la calabaza. Si preparas el puré en casa, asa la calabaza con piel a 180 °C hasta que esté tierna: el resultado será un sabor más intenso y natural, ideal para repostería.

Un bocado otoñal lleno de sabor, fácil de preparar y con ingredientes de temporada.


Ingredientes (para 10-12 magdalenas)


3 huevos
130 g de azúcar moreno o panela
120 ml de Aceite de Oliva Virgen Extra Arbequina
200 g de puré de calabaza asada o cocida
1 cucharadita de canela en polvo
200 g de harina de trigo (puedes mezclar con integral si prefieres)
1 sobre de levadura química
1 pizca de sal
100 g de chocolate negro (o troceado)


Preparación paso a paso:


Precalienta el horno a 180 °C y prepara una bandeja de magdalenas con cápsulas de papel.
En un bol grande, bate los huevos con el azúcar hasta que la mezcla espume.
Añade el aceite de oliva virgen extra y el puré de calabaza; mezcla hasta integrar.
Incorpora la canela, la harina tamizada junto con la levadura y la sal. 
Mezcla suavemente hasta obtener una masa homogénea.
Agrega el chocolate troceado, reservando unos pocos trozos para decorar.
Reparte la masa en los moldes, llenándolos hasta dos tercios de su capacidad.
Decora con el chocolate restante y hornea entre 18 y 22 minutos, hasta que al pinchar con un palillo, salga limpio.
Deja enfriar sobre una rejilla antes de disfrutar.


Magdalenas de calabaza y chocolate | Receta con AOVE Arbequina.
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Crema de zanahorias con setas salteadas


Cuando empieza el fresco y apetece algo reconfortante, esta crema de zanahorias con setas salteadas es la mejor opción. Su textura es suave, ligera y con ese toque otoñal que reconforta el alma.

Además, es una receta muy versátil: puedes prepararla con calabaza, puerro o boniato, y siempre tendrás un resultado cremoso y lleno de sabor natural. Ideal como primer plato, cena ligera o incluso para llevar en tupper.

Y si además las setas están recogidas y deshidratadas por Raquel de "Mi diversión en la cocina", doblemente buena, con ese toque de cariño y generosidad de nuestra amiga. Una receta sencilla, saludable y con mucho sabor.


Ingredientes:


5-6 zanahorias
1 cebolla
1-2 dientes de ajo
Setas deshidratadas
Caldo o agua caliente
Aceite de oliva virgen extra
Sal y pimienta


Preparación paso a paso:


Pon las setas en remojo durante al menos 30 minutos.
Sofríe la cebolla y el ajo picados hasta que estén transparentes.
Añade las zanahorias peladas y troceadas, salpimenta y cubre con caldo o agua caliente.
Cocina hasta que las zanahorias estén tiernas y tritura hasta obtener una crema fina.
Saltea las setas en aceite de oliva bien caliente.  
Colócalas encima justo al servir y añade unas gotas de aceite de oliva  

Si quieres una crema aún más cremosa, añade una cucharada de yogur natural o un chorrito de leche evaporada al triturar.

Crema de zanahorias con setas salteadas
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Tortilla casera de espinacas, boniato y queso.


La tortilla es uno de esos platos que nunca falla, pero de vez en cuando apetece darle una vuelta de tuerca. Esta versión con espinacas, boniato y queso combina lo mejor de cada ingrediente: el dulzor del boniato, la suavidad de las espinacas y ese punto potente del queso que la hace irresistible.

Es una receta fácil, perfecta para improvisar una cena rápida, llenar el tupper del día siguiente o incluso servir en porciones como aperitivo. Además, puedes usar el tipo de queso que más te guste: curado, semicurado, de cabra o incluso un toque azul si te atreves.

Una tortilla cremosa, llena de sabor y color, que se prepara en pocos minutos y gusta a todo el mundo.

Y se va ahora mismo al Club de la tortilla perfecta.


Ingredientes:


2 puñados de espinacas frescas
1 boniato mediano
Queso a taquitos (el que prefieras)
4 huevos
Sal y pimienta al gusto
Un chorrito de AOVE (aceite de oliva virgen extra)


Preparación paso a paso:


Pela y corta el boniato en dados o láminas finas.
Dóralo en una sartén con un poco de aceite hasta que esté tierno.
En un bol, bate los huevos con sal y pimienta.
Incorpora el boniato, las espinacas cocidas y los taquitos de queso.
Mezcla bien y vierte en la sartén a fuego medio.
Deja cuajar por un lado, dale la vuelta con ayuda de un plato y cocina un par de minutos más.

¡Y lista!


Tortilla casera de espinacas, boniato y queso.
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Pan de cinta aragonés casero recién horneado


Cada 16 de octubre se celebra el Día Mundial del Pan, una fecha perfecta para encender el horno y rendir homenaje a una de las elaboraciones más antiguas y queridas del mundo. Hoy te traigo una receta muy especial: el pan de cinta aragonés, un pan rústico, con sabor a hogar y a tradición.

Su nombre viene del gesto tan característico de su formado: antes de hornearlo, se pellizca una parte de la masa y se cruza una “cinta” sobre el pan. Ese detalle artesanal es el que le da su aspecto inconfundible y su corteza tan bonita.

Aprendí esta receta en mayo de 2020, en plena pandemia, durante uno de los cursos online que impartía  @Daniel Jordà. De aquellos días quedaron muchas masas, paciencia, y la satisfacción de hornear pan de verdad. Este pan es uno de ellos.


Ingredientes:


Prefermento :
(reposar 10-12h a temperatura ambiente)

100 g harina panificable
50 g agua
0,1 g levadura fresca o 5 g de masa madre
(Opcional: 5 g de masa madre activa)

Masa final:
155 g de masa madre ó 150 g de prefermento
350 g harina panificable
150 g harina T80 o semi integral
340 g agua
10 g sal
0,5 g levadura fresca (opcional)
 

Pan de cinta aragonés casero recién horneado



Elaboración paso a paso:


Prepara el prefermento la noche anterior. 
Mezcla los ingredientes y deja fermentar unas 12 horas a unos 20 °C.
Si usas masa madre, recuerda refrescarla con tiempo.

Mezcla todos los ingredientes y deja reposar la masa 10-15 minutos.
Realiza tres tandas de amasado enérgico, alternando con reposos de 15-20 minutos entre cada una.
Da pliegues tipo pañuelo y deja fermentar 3-4 horas, dependiendo de la temperatura ambiente.

Forma dos piezas alargadas, sin puntas, y colócalas sobre una tela enharinada. 
Deja fermentar entre 60 y 90 minutos.

Para formar la cinta característica, pellizca un trozo de masa del centro, estírala suavemente y pásala por encima de la pieza, cerrando bien los extremos.

Hornea en horno precalentado a 250 °C con vapor, durante unos 35-40 minutos.
Deja enfriar sobre rejilla antes de cortar.

Este pan gana en sabor si lo dejas reposar un par de horas antes de abrirlo.


Pan de cinta aragonés casero recién horneado
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Tomates a la provenzal cocinados en freidora de aire


Cuando llega el otoño apetecen esos platos de siempre, sencillos, aromáticos y llenos de sabor. Los tomates a la provenzal son una de esas recetas que huelen a cocina casera, a pan rallado dorado y hierbas mediterráneas. Una guarnición perfecta para carnes, pescados o para disfrutar sola con un buen trozo de pan.

Hoy te propongo hacerlos en freidora de aire, una versión más rápida y ligera que mantiene todo el sabor. Los tomates quedan crujientes por fuera y jugosos por dentro, con ese punto tostado que los hace irresistibles. También puedes prepararlos en el horno tradicional si lo prefieres, el resultado será igual de delicioso.

Una receta práctica, económica y con ingredientes de los que siempre tenemos en casa. ¡Ideal para aprovechar los últimos tomates de temporada!


Ingredientes:


6 tomates pequeños (tipo rama o pera)
Pan rallado
1 diente de ajo (opcional)
Mezcla de hierbas aromáticas (tomillo, orégano, albahaca o provenzales)
Aceite de oliva virgen extra
Sal y pimienta al gusto


Preparación paso a paso:


Lava y corta los tomates por la mitad.
Colócalos en la cesta de la airfryer con la parte cortada hacia arriba.
En un bol, mezcla el pan rallado con el ajo picado, las hierbas, sal y pimienta.
Cubre cada mitad de tomate con esta mezcla.
Añade un chorrito de aceite de oliva virgen extra sobre cada uno.
Cocina en la freidora de aire a 180 °C durante 15-18 minutos, hasta que estén doraditos y crujientes.
(Si prefieres usar el horno, hornea a 190 °C unos 25 minutos, hasta que veas la superficie dorada).

Sirve los tomates recién hechos con un toque extra de hierbas frescas o unas escamas de sal. Acompañan de maravilla a un pollo asado, un pescado al vapor o incluso sobre una tostada de pan rústico.


Tomates a la provenzal cocinados en freidora de aire
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Setas en vinagreta caseras con ajo, laurel y aceite de oliva virgen extra


Las setas están en su mejor momento y son uno de esos productos de temporada que siempre apetece cocinar. Versátiles, ligeras y llenas de sabor, se prestan a mil preparaciones: salteadas, al horno, en crema o como en esta receta, en vinagreta.

Esta versión es ideal para quienes buscan un plato diferente, fácil de preparar y que se conserva bien varios días en la nevera. Además, puedes servirlo frío, templado o caliente, según te apetezca.

La inspiración viene de la chef Carme Ruscalleda, que en su libro “El valor de l’OOVE” propone una vinagreta de setas con un toque de zanahoria y puerro. Aquí te dejo mi adaptación más sencilla, igual de rica y perfecta para el día a día.


Ingredientes:


800 g de setas variadas, limpias y cortadas en trozos regulares
½ litro de agua
200 ml de aceite de oliva virgen extra
50 g de vinagre de vino
50 g de Jerez seco (opcional)
3 dientes de ajo, laminados
1 hoja de laurel
Pimienta negra en grano
1 guindilla pequeña
15 g de sal


Elaboración paso a paso:


En una cazuela pon el aceite y sofríe los ajos un par de minutos para aromatizar.
Añade el laurel, la pimienta y la guindilla. Sofríe un minuto más.
Incorpora el vinagre, el Jerez, la sal y el agua caliente. Cocina todo junto durante 4 minutos.
Agrega las setas limpias y cortadas, lleva a ebullición y deja cocer solo 3-4 minutos más.
Retira del fuego y deja enfriar.
Guarda las setas en su propio caldo dentro de un tarro hermético y consérvalas en la nevera.

Puedes servirlas con arroz, pasta, carnes o pescados.
Y si quieres darles un toque especial, añade perejil fresco picado y almendra tostada justo antes de servir.


Setas en vinagreta caseras con ajo, laurel y aceite de oliva virgen extra

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Ensalada fresca de mozzarella, aguacate y melocotón


Las ensaladas son perfectas para jugar con contrastes: mezclar vegetales y frutas con quesos o incluso algún embutido. En esta, el aguacate cremoso, el melocotón jugoso y la mozzarella suave se unen en una combinación deliciosa que se prepara en un abrir y cerrar de ojos

El melocotón es una de las frutas más agradecidas, perfecta tanto en postres como en recetas saladas. En este caso, aporta un contraste dulce que combina a la perfección con el toque fresco del aguacate y el sabor del queso mozzarella. Además, en menos de 10 minutos tendrás un plato saludable, ligero y lleno de color en tu mesa.

Perfecta como entrante, cena rápida o incluso para llevar en táper, esta ensalada es una de esas recetas que siempre merece la pena tener a mano.

Ya tienes una ensalada fresca, ligera y sorprendente para disfrutar en cualquier momento.


Ingredientes:


Bolitas de mozzarella fresca
1 aguacate maduro
1 melocotón
Zumo de limón
Orégano seco
Aceite de oliva virgen extra
Sal y pimienta.


Paso a paso:


Lava y pela el melocotón. Córtalo en láminas o daditos.
Haz lo mismo con el aguacate. 
Añade las bolitas de mozzarella y mezcla suavemente.
Aliña con el zumo de limón, un buen chorro de aceite de oliva virgen extra.
Sal y pimienta, si te apetece, al gusto.
Finaliza con orégano o con la hierba aromática que te guste.


¡Y listo! 
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Pan semi integral con harina de centeno recién horneado


Hoy te traigo un pan semi integral con harina de centeno, ideal para los que buscan un pan aromático y con una corteza crujiente, pero suave por dentro. Es perfecto para desayunos, meriendas o para acompañar cualquier comida.

Si no tienes harina de centeno, no te preocupes: puedes sustituirla por espelta u otra harina integral que tengas en casa. La ventaja de esta receta es que es muy adaptable y siempre sale deliciosa.

Además, puedes prepararla con masa madre para un sabor más profundo, o con levadura seca o fresca si quieres que sea más rápido. Es un pan versátil que puedes amasar y hornear según tu tiempo, incluso dejando la masa reposar unas horas en la nevera.


Ingredientes:


200 g de harina integral de centeno
300 g de harina de trigo panificable
360 g de agua
100 g de masa madre (opcional)
4 g de levadura seca o 10 g de levadura fresca (si no usas masa madre)
10 g de sal


Preparación:


Autólisis:
Mezcla las harinas, la masa madre y el agua en un bol. Deja reposar tapado 30 minutos para que la harina absorba bien el agua.

Amasado corto:
Realiza amasados cortos de 1-2 minutos con descansos de 10 minutos. Repite este proceso 4 veces, hasta que la masa esté elástica y lista.

Primer reposo:
Tapa la masa y deja reposar 1,5 - 2 horas según la temperatura de tu cocina. También puedes guardarla en la nevera y continuar más tarde.

Preformado:
Dobla la masa sobre sí misma y deja reposar 10 minutos.

Formado:
Dale la forma definitiva al pan y colócalo en un cestillo o sobre un paño enharinado. Espera a que doble su volumen (1-2 horas, según temperatura).

Horneado:
Precalienta el horno al máximo. Coloca el pan directamente en la bandeja, añade vapor los primeros 15 minutos y luego reduce a 200° C hasta que termine la cocción. Ajusta el tiempo según el tamaño del pan y tu horno.

Deja enfriar sobre una rejilla antes de cortarlo.


Pan semi integral con harina de centeno recién horneado

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copa de vino


Elegir un vino puede ser un placer… o un quebradero de cabeza. La oferta es tan amplia que, muchas veces, acabamos eligiendo por la etiqueta más bonita o por el consejo improvisado de un amigo. Sin embargo, si lo que buscas es encontrar el vino que de verdad encaje contigo, conviene detenerse un momento, reflexionar y tener claras algunas claves.

En este camino no estás solo: empresas especializadas como Distribuciones Carreiras, una distribuidora de vinos de referencia, han demostrado que un buen asesoramiento marca la diferencia entre una compra corriente y una experiencia inolvidable.


El vino no es solo bebida, es experiencia


Un vino no se escoge únicamente para calmar la sed, sino para crear momentos. Un albariño fresco puede ser el acompañante perfecto de una comida veraniega en la terraza, mientras que un tinto con cuerpo te envuelve en una cena de invierno. Por eso, la primera pregunta que debes hacerte es: ¿para qué ocasión lo quiero?

Aquí entran en juego tres variables:

● El momento: cena romántica, barbacoa con amigos, celebración familiar.
● El acompañamiento: pescados, carnes, quesos, postres.
● El ambiente: formal, informal, relajado, festivo.


Tus gustos personales son la brújula


Aunque las guías y los expertos son muy útiles, al final el paladar manda. Algunas personas disfrutan con vinos intensos, de taninos marcados y aromas a madera; otras prefieren algo más ligero, fresco y afrutado.

El secreto está en identificar los matices que te hacen disfrutar. Para ello, puedes comenzar con una cata guiada o incluso con pequeños experimentos en casa. Apunta lo que sientes: si notas acidez, dulzor, amargor, frescura o potencia. Con esa información, cada vez te resultará más fácil descartar lo que no te gusta y repetir lo que te emociona.


La etiqueta cuenta, pero no lo es todo


Es habitual dejarse llevar por una etiqueta llamativa. Claro que la presentación importa, pero lo que de verdad define un vino es su origen, su variedad de uva y el proceso de elaboración. Dedica un minuto a leer con calma la contraetiqueta: ahí encontrarás datos como la denominación de origen, la bodega y, en ocasiones, incluso notas de cata sugeridas.

Un consejo: si no conoces la bodega, investiga un poco. Muchas veces descubrirás pequeñas joyas en productores menos conocidos que ofrecen una calidad sorprendente.


El papel de una distribuidora de confianza


Aquí es donde entran en escena compañías como Distribuciones Carreiras. Una distribuidora de vinos con trayectoria no solo ofrece variedad, sino que también actúa como puente entre el consumidor y las bodegas.

Ventajas de contar con una distribuidora especializada:

● Acceso a vinos seleccionados por expertos, no solo lo más comercial.
● Posibilidad de encontrar denominaciones de origen menos comunes.
● Asesoramiento personalizado según tu nivel de conocimiento.
● Seguridad en cuanto a la conservación y transporte de las botellas.


El presupuesto también orienta tu decisión


No hace falta gastar una fortuna para disfrutar de un buen vino. El mercado actual ofrece botellas excelentes en un rango de 8 a 15 euros. Lo importante es entender que el precio refleja no solo la calidad, sino también el trabajo detrás: la denominación, el proceso de crianza, la innovación de la bodega.

Eso sí, conviene marcarte un presupuesto antes de entrar a una tienda o pedir recomendaciones. Así evitarás tanto las decepciones como los excesos.


Maridajes que sorprenden


Si ya tienes cierta experiencia, jugar con los maridajes puede abrirte un mundo de sensaciones. No todo se limita a “vino blanco con pescado y tinto con carne”. Hoy se exploran combinaciones más atrevidas:

● Vinos dulces con quesos azules o foie.
● Rosados frescos con sushi o cocina asiática.
● Tintos jóvenes con platos picantes.

La idea es que el vino no opaque al plato ni viceversa, sino que ambos se potencien mutuamente.


El valor de probar sin miedo


Escoger el mejor vino para ti implica experimentar. No te quedes siempre en el mismo estilo. Si eres de tintos, atrévete con un blanco fermentado en barrica; si sueles pedir albariño, prueba un godello o un verdejo. Ampliar tu horizonte es la mejor manera de educar el paladar.

Y si temes equivocarte, piensa que el vino tiene algo maravilloso: incluso cuando no es perfecto, siempre enseña algo nuevo.


Tendencias actuales en el mundo del vino


El mercado se mueve y cada año surgen nuevas propuestas. Algunas de las más destacadas son:
● Los vinos naturales y ecológicos, elaborados con mínimo intervencionismo.
● El auge de los espumosos nacionales, más allá del cava.
● La vuelta de variedades autóctonas olvidadas.


El vino perfecto es el que te emociona


Escoger el mejor vino no es cuestión de manuales rígidos, sino de sensibilidad y curiosidad. La clave está en escucharte a ti mismo, dejarte asesorar por expertos de confianza y atreverte a explorar. Al final, el vino perfecto no es el más caro ni el más prestigioso, sino aquel que, al probarlo, te arranca una sonrisa y convierte el momento en recuerdo.

Así que la próxima vez que tengas una botella en la mano, recuerda: no eliges solo un vino, eliges una experiencia.
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Judías verdes salteadas con patata y bacon


Cuando hablamos de platos sencillos pero llenos de sabor, las verduras de temporada se llevan siempre el protagonismo. Las vainas, o judías verdes, son una de esas hortalizas que nunca fallan: tiernas, frescas y muy versátiles en la cocina. Además, cuando vienen directamente de la huerta, como las de hoy, el resultado se nota en cada bocado.

Este plato es perfecto para cualquier día de la semana, pero sin renunciar a un toque sabroso gracias al bacon y al pimentón. Puedes sustituir el bacon por jamón o pavo.

Una receta tradicional, con ingredientes básicos, que nos recuerda que lo simple muchas veces es lo más rico. Y tan simple es la imágen que he dudado en publicarla. El vídeo lo tengo publicado hace tiempo por Instagram.


Ingredientes:


500 g judías verdes
2-3 patatas
1 diente de ajo
100 g de taquitos de bacon o jamón
1 cucharadita de pimentón rojo
Aceite de oliva virgen extra
Sal y pimienta al gusto


Preparación paso a paso:


Lava y limpia bien las judías verdes, retirando los extremos. 
Pela y corta las patatas en trozos medianos.
Cuece las judías verdes y las patatas en agua con sal durante unos 15-20 minutos, hasta que estén tiernas. Escurre y reserva.
En una sartén grande, añade un buen chorro de aceite de oliva y sofríe el ajo picado hasta que empiece a dorarse.
Incorpora los taquitos de bacon y deja que se doren.
Añade las judías verdes y las patatas cocidas, mezcla bien y espolvorea con una cucharadita de pimentón. 
Rectifica de sal y pimienta a tu gusto.
Saltea un par de minutos más para que todos los sabores se integren.
Sirve caliente, con un chorrito extra de aceite de oliva virgen si te apetece.

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Pizza casera con base de espinacas y jamón serrano


Hoy te traigo una propuesta diferente que te va a sorprender: una pizza con base de espinacas y copos de avena. Una forma diferente de incorporar verduras a la masa, sin renunciar al placer de una buena pizza.

Lo mejor de esta receta es que la base es muy versátil: puedes adaptarla con otras verduras como calabacín, coliflor o brócoli, según lo que tengas en casa. Lo mismo con las harinas, puedes utilizar otra y sustituir los copos de avena por alguna de las harinas que tengas en casa.

Esta masa casera, es sencilla de preparar y perfecta para sorprender a familia y amigos con una alternativa saludable y diferente. ¿Quién dijo que la pizza no puede ser ligera y nutritiva?


Ingredientes:


Para la base de pizza de espinacas:
110 g de espinacas frescas
60 g de copos de avena
2 huevos
140 g de queso tierno (o mezcla)
Sal y pimienta al gusto

Para el topping:
Lonchas de jamón serrano 
Salsa de tomate
Mozzarella
Orégano 
Queso parmesano en lascas


Preparación paso a paso:


Tritura las espinacas junto con los copos de avena, los huevos, el queso, sal y pimienta hasta obtener una masa homogénea.
Extiende la mezcla sobre una bandeja de horno forrada con papel vegetal engrasado con un poco de aceite de oliva.
Hornea en el horno precalentado a 180 °C durante 10-15 minutos.
Da la vuelta a la base con cuidado, unta con salsa de tomate y cubre con mozzarella.
Hornea de nuevo 5-6 minutos hasta que el queso se derrita.

Retira del horno y añade el jamón serrano, el orégano y el parmesano en lascas.
Sirve inmediatamente.


Pizza casera con base de espinacas y jamón serrano
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Tomates rellenos de quinoa, verduras y pasas listos para servir


Cuando los tomates están en plena temporada, brillan con todo su sabor y jugosidad. Y si tienes algunos en su mejor momento, no los dejes perder: son la excusa perfecta para preparar una receta fresca, sin horno y llena de color.

Los tomates rellenos son un clásico que admite mil versiones: con arroz, con atún, con couscous… Hoy te propongo una opción ligera y nutritiva con quinoa, verduritas y un toque dulce de pasas. Una receta ideal para aprovechar lo que tienes en la nevera y resolver una comida o cena de forma rápida.

Lo mejor es que se sirven fríos, por lo que son perfectos como entrante, guarnición o plato único en los días que buscas algo ligero pero sabroso.


Ingredientes:


4 tomates maduros grandes
80 g de quinoa cocida
1 zanahoria rallada o picada muy fina
½ cebolla fresca picada
1 puñadito de pasas
Perejil fresco picado
Zumo de limón
Aceite de oliva virgen extra
Sal y pimienta


Preparación paso a paso:


Lava los tomates, corta la parte superior y vacíalos con cuidado. Reserva la pulpa.
En un bol, mezcla la quinoa cocida con la zanahoria, la cebolla, las pasas y la pulpa de tomate picada.
Prepara un aliño con perejil fresco, un chorrito de aceite de oliva virgen extra, unas gotas de limón.
Añade sal y pimienta a tu gusto.
Rellena los tomates con la mezcla y guarda en la nevera hasta el momento de servir.

Tomates rellenos de quinoa, verduras y pasas listos para servir

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Burrata con higos, chocolate fundido y pistachos


Nunca se me había ocurrido combinar burrata con chocolate… hasta que preparé este postre que hoy te comparto, y te aseguro que ha sido todo un descubrimiento.

Si buscas un postre fácil, elegante y sorprendente, esta burrata con higos y chocolate lo tiene todo. En solo 5 minutos puedes preparar un plato lleno de contrastes: la cremosidad de la burrata, la dulzura de los higos maduros y la intensidad del chocolate negro, coronado con frutos secos y menta fresca.

Un postre que puedes preparar en casa sin complicaciones. Ideal para sorprender en una comida especial o para darte un capricho diferente.


Ingredientes (2 personas):


1 burrata fresca entera
5–6 higos maduros
40 g de chocolate negro (mín. 70%)
1 cda de mantequilla
Pistachos o nueces troceadas
Hojas de menta fresca


Preparación:


Calienta la mantequilla en una sartén y cocina los higos troceados 2-3 minutos.
Coloca la burrata en el centro de un plato y ábrela ligeramente.
Añade los higos calientes por encima de la burrata.
Funde el chocolate negro y viértelo en un hilo fino sobre la burrata y los higos.
Espolvorea los pistachos o nueces troceadas.
Decora con hojas de menta fresca y sirve al momento.

Tip: usa higos bien maduros y chocolate de 70% o más para un contraste más intenso.

Burrata con higos, chocolate fundido y pistachos
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Tosta de anchoa marinada con tomate y pimiento asado sobre pan crujiente


Las tostas son siempre un acierto cuando buscamos un aperitivo fácil y resultón. Crujientes, sabrosas y muy versátiles, se preparan en pocos minutos y triunfan tanto en una cena con amigos como en un picoteo improvisado en casa.

Hoy te traigo una propuesta con sabor mediterráneo: tosta de anchoa marinada con tomate y pimiento asado. Una combinación sencilla, pero llena de contrastes: el pan crujiente, la frescura del tomate, la dulzura del pimiento asado y la intensidad de unas buenas anchoas marinadas en casa con aceite de oliva virgen extra Arbequina.

Marinar anchoas puede parecer complicado, pero en realidad es un proceso muy sencillo y el resultado no tiene comparación con las versiones envasadas. Prepararlas en casa te permite controlar el punto de sal y disfrutar de un bocado fresco, saludable y lleno de matices.

Si buscas aperitivos fáciles para el verano, ideas para un picoteo diferente o simplemente quieres sorprender con una tosta gourmet, esta receta te gustará.


Ingredientes:


Para marinar las anchoas:
1 kg de anchoa fresca, limpia
600 g de vinagre de sidra frío
400 g de agua fría
1 cucharada sopera colmada de sal
2-3 dientes de ajo picados
Perejil fresco picado
AOVE Arbequina

Para las tostas:
Rebanadas de pan rústico o chapata
Rodajas de tomate maduro
Pimiento rojo asado (en tiras)
Aceite de oliva virgen extra Arbequina


Preparación:


Marinar las anchoas:
Limpia las anchoas retirando cabeza y tripas (si no vienen limpias). Deja la espina central.
Si están muy ensangrentadas, enjuágalas rápidamente bajo agua fría.
Mezcla el vinagre, el agua y la sal en un recipiente amplio.
Introduce las anchoas hasta que queden completamente sumergidas.
Refrigera entre 6 y 8 horas (dependiendo del tamaño), hasta que el exterior esté blanco y el interior ligeramente crudo.
Escurre bien y retira la espina central con cuidado para obtener los lomos limpios.
Seca ligeramente con papel de cocina.
Coloca las anchoas con la piel hacia arriba en un recipiente, cúbrelas con abundante AOVE y añade el ajo y perejil picados.
Conserva en la nevera y consume en 2-3 días.

Preparar las tostas:
Tuesta ligeramente el pan para que quede crujiente.
Coloca una rodaja de tomate y un par de tiras de pimiento asado.
Añade las anchoas marinadas bien escurridas.
Espolvorea con ajo y perejil fresco.
Termina con un buen chorro de aceite de oliva virgen extra.


Tosta de anchoa marinada con tomate y pimiento asado sobre pan crujiente
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Ensalada de sandía con garbanzos, pepino, aceitunas y queso feta


Refrescante, colorida y muy fácil de preparar: esta ensalada de sandía y garbanzos es una opción perfecta para los días de verano. La mezcla de sabores dulces y salados, junto con la textura del queso feta y el toque fresco del pepino, la convierten en un plato muy refrescante.

Además, es una receta rápida, ideal como primer plato ligero, como acompañamiento en una comida o incluso como plato único en una cena fresca.

En esta ocasión he utilizado aceite de oliva virgen extra variedad Arbosana, de Trujal de Tudela que aporta suavidad y un aroma delicioso que realza todos los ingredientes.


Ingredientes:


Sandía cortada en dados
200 g de garbanzos cocidos y fríos
1 pepino
100 g de queso feta
Un puñado de aceitunas (negras o verdes, a tu gusto)
Aceite de oliva virgen extra variedad Arbosana
Hojas de albahaca fresca
Sal y pimienta negra al gusto
Zumo de 1/2 limón


Preparación paso a paso:


Lava y corta el pepino y la sandía en dados o bastones, según prefieras.
Colócalos en un bol amplio y añade un poco de zumo de limón para realzar el sabor.
Incorpora los garbanzos cocidos, las aceitunas y el queso feta cortado en cubitos.
Sazona con sal y pimienta al gusto y aliña con un buen chorro de aceite de oliva virgen extra Arbosana.
Pica finamente unas hojas de albahaca fresca y espolvorea por encima.
Decora con algunas hojas enteras de albahaca.
Guarda en la nevera hasta el momento de servir.

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Mermelada casera de zanahoria y manzana


Hola! Espero que estéis disfrutando del verano y, para quienes estéis de vacaciones, que las aprovechéis al máximo. Después de un pequeño paréntesis en las publicaciones, regreso al blog con nuevas recetas para seguir compartiendo lo que se cuece por mi cocina.

Si te gustan las mermeladas caseras diferentes, tienes que probar esta versión con zanahoria y manzana. Es una receta fácil, natural y sorprendente, ideal para quienes buscan variar de los sabores clásicos como fresa, albaricoque o melocotón.

La receta está inspirada en la que prepara Marisa de @marisa.thermofan, que la hace con naranja. En mi caso, opté por aprovechar una manzana que tenía en casa, y el resultado es igual de delicioso. La próxima vez, sin duda, me animaré a prepararla también con naranja, ya se de antemano que me va a gustar mucho.

Lo mejor de esta mermelada es que resulta muy versátil: puedes untarla en pan o tostadas para el desayuno, usarla como relleno de bizcochos y tartas, o incluso como acompañamiento de quesos y tablas saladas.

Con esta receta participo en el proyecto 1 +/-100, desperdicio de Marisa de Thermofan.




Ingredientes:


400 g de zanahoria 
1 manzana 
1 limón o lima 
200 g de azúcar (o azúcar de abedul, si prefieres una versión más ligera) 


Preparación paso a paso:


Pela y corta las zanahorias y la manzana en trozos pequeños.
Colócalas en una cazuela junto con el limón o la lima (su jugo).
Añade el azúcar y cocina a fuego medio-suave, removiendo de vez en cuando para que no se pegue.
Cuando la zanahoria esté tierna, tritura la mezcla con batidora hasta obtener la textura deseada (puede quedar más fina o con trocitos, según tu gusto).
Continúa la cocción unos minutos más hasta que tenga el espesor ideal de mermelada
Reparte la mezcla caliente en botes de cristal previamente esterilizados, ciérralos bien y colócalos boca abajo hasta que se enfríen.
 

Consejos de conservación:


Si los botes están bien esterilizados, la mermelada puede conservarse varios meses en un lugar fresco y seco.
Una vez abierto el bote, guárdalo en la nevera y consúmelo en unos días.
Puedes reducir la cantidad de azúcar o sustituirla por edulcorantes naturales para una versión más ligera.
 

Mermelada casera de zanahoria y manzana
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Polos de cereza con crema de coco y lima


En cuanto llega el calor, las cerezas se convierten en protagonistas absolutas. Dulces, jugosas y de temporada, son perfectas para disfrutar al natural… ¡o transformarlas en un postre irresistible! Como estos polos helados de cerezas con crema de coco y un toque de lima, ideales para refrescar las tardes de verano.

En la cocina, son súper versátiles: combinan genial en platos salados como ensaladas, gazpachos o guisos, y por supuesto, en recetas dulces como bizcochos, mermeladas o tartas. Hoy, las usamos para hacer un helado casero sin complicaciones.

Si no tienes moldes de polo, puedes usar vasitos de yogur o pequeños tarros reutilizados. Añade un palito de madera cuando lleven una hora en el congelador.


Ingredientes (para 6 polos):


300 g de cerezas maduras (lavadas y deshuesadas)
200 ml de crema de coco
Zumo de 1 lima (puedes ajustar la cantidad al gusto)


Preparación paso a paso


Lava y deshuesa las cerezas. Reserva algunas partidas para dar textura a los polos.
Tritura el resto con la crema de coco y el zumo de lima hasta obtener una mezcla cremosa.
Rellena los moldes de polos con la mezcla. Si quieres, añade trocitos de cereza para un efecto visual y de textura.
Lleva al congelador al menos 5-6 horas, hasta que estén completamente firmes.
Para desmoldar fácilmente, pasa el molde por agua templada unos segundos.
¡Y a disfrutar de un polo natural, colorido y muy refrescante!


Polos de cereza con crema de coco y lima


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Libritos de berenjena rellenos de salmón y queso


Crujientes por fuera, jugosos por dentro y con un relleno que sorprende. Estos libritos de berenjena con salmón y queso son una opción ligera, sin apenas harina y muy versátil. Resultan más ligeros que los tradicionales, y puedes cocinarlos tanto en freidora de aire (airfryer) como al horno, adaptándolos a tu forma de cocinar.

Y para completar el plato, los acompañamos con una salsa fresca de yogur con especias, que aporta un toque cremoso y refrescante, perfecto para los días de verano.

Una receta versátil que puedes servir como plato principal, acompañada de una ensalada, o bien presentar en porciones más pequeñas para compartir en comidas informales.


Ingredientes:


1 berenjena grande
150–200 g de salmón ahumado o cocido (puede ser en lonchas o troceado)
1 huevo
1–2 cucharadas de harina (opcional, solo para espolvorear ligeramente)
Sal y pimienta
Aceite de oliva virgen extra


Para la salsa de yogur:
1 yogur natural (tipo griego, sin azúcar)
1 cucharadita de mostaza suave
1 pizca de comino o pimentón
Zumo de limón
Sal y pimienta
Unas hojas de menta o perejil fresco


Libritos de berenjena rellenos de salmón y queso


Preparación:


Lava y corta la berenjena en rodajas finas (aprox. medio centímetro). Intenta que salgan pares para formar los “libritos”.
Sazona ligeramente y deja reposar unos minutos para que suelte parte del amargor. Seca con papel de cocina.
Coloca una loncha o porción de salmón entre dos rodajas de berenjena formando un librito.
Bate el huevo en un bol.
Opcional: pasa cada librito por un poco de harina, sacudiendo el exceso.
Luego, pasa por huevo batido.
Fríe en aceite de oliva y déjalos sobre papel para sacar el exceso de aceite.

En freidora de aire:
Pulveriza con aceite de oliva por ambos lados.
Cocina a 180 °C durante unos 10–12 minutos, dándoles la vuelta a mitad de cocción, hasta que estén dorados.

En horno tradicional:
Colócalos sobre papel de horno en una bandeja, pincela con aceite.
Hornea a 190 °C durante unos 20–25 minutos, hasta que queden doraditos.

Para la salsa de yogur:
Mezcla el yogur con la mostaza, zumo de limón, sal, pimienta y la especia elegida (comino, pimentón, curry suave…).
Añade un toque de menta o perejil picado.
Refrigera unos minutos antes de servir.

Sirve los libritos templados o fríos, acompañados con la salsa.


Libritos de berenjena rellenos de salmón y queso
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