¿Qué tal han ido las fiestas? espero que todo haya ido muy bien :) Volvemos a la normalidad y la rutina después de estos días de descanso y de celebraciones.
Yo lo voy a hacer con la primera receta del año. Con el frío de invierno, lo más acertado es preparar una buena crema o sopa bien calentita y reconfortante.
Las legumbres sanas y ricas combinadas con otras verduras no pueden faltar en nuestra cocina. Las cocemos en casa o las compramos cocidas para mayor comodidad. Hoy las protagonistas de la crema son las lentejas.
Ingredientes:
- 250 gr de lentejas cocidas
- 1 cebolla tierna
- 1 diente de ajo
- 1 zanahoria pequeña
- 1/2 cta de jengibre (opcional)
- Caldo de verduras o agua
- Brotes de remolacha
- 1 cebolla tierna
- 1 diente de ajo
- 1 zanahoria pequeña
- 1/2 cta de jengibre (opcional)
- Caldo de verduras o agua
- Brotes de remolacha
- Aceite de oliva virgen
- Sal y pimienta
- Sal y pimienta
Cómo preparar la crema de lentejas
1. Empezamos por pelar y cortar la cebolla, el ajo y la zanahoria.
2. Calentamos aceite de oliva en un recipiente para sofreír las verduras.
3. Cuando tomen color, añadimos las lentejas cocidas previamente.
4. Cubrimos con el caldo de verduras o agua en su defecto.
5. Añadimos la media cucharadita de jengibre y lo dejamos cocer unos 20 minutos.
6. Rectificamos de sal y pimienta a nuestro gusto.
7. Trituramos bien fino y servimos acompañado de unos brotes de remolacha y unas gotas de aceite de oliva virgen.
Los brotes de remolacha son una delicia, aportan un punto de sabor y color al plato muy bonito.
Los brotes de remolacha son una delicia, aportan un punto de sabor y color al plato muy bonito.
Cada vez más me gustan más las cremas de verduras con su sabor natural, tal cual. Por este motivo no no he añadido ningún lácteo, pero si quieres puedes hacerlo con un poco de leche, crema de leche o nata para cocinar. Es totalmente opcional y al gusto.
Igual con las especias, cambiar jengibre por cúrcuma o un poco de curry al gusto.
La textura también la puedes variar con más líquido, bien caldo vegetal o agua.
Para los amantes de las legumbres, se pueden cambiar las lentejas por alubias, fesols o guisantes, o por otra legumbre como en la crema de garbanzos con col lombarda que te recomiendo pruebes.