Los espárragos trigueros están ahora en un buen momento para compararlos naturales y preparar recetas aprovechando todo su sabor. Ya sea a la plancha, al vapor, en tortilla, en guisos o a la brasa, es una verdura que da mucho juego en la cocina. Los preparamos de mil maneras.
Los espárragos junto con el mango, son los ingredientes seleccionados para el reto Color Y Sabor de Temporada de este mes. La receta que te traigo hoy combina espárragos trigueros y otras verduras.
Unos pastelitos ideales para un entrante, pero también lo son para una cena informal o un picoteo.
No tienen ninguna complicación, son fáciles de preparar y puedes variar con otras verduras a tu gusto.
- 150 g de harina
- 3 huevos medianos
- 60 g zanahoria
- 1/2 pimiento verde y rojo
- 1/2 cebolla
- 12 espárragos trigueros
- 50 g de leche
- 10 g de aceite de oliva virgen
- 6 g levadura en polvo
- 50 g queso rallado (opcional)
- Sal y pimienta
- Espacias al gusto
Cómo preparar Pastelitos de zanahoria y trigueros
1. Empezamos por pelar y trocear la zanahoria y los trozos de pimiento. Hacemos lo mismo con la cebolla.
2. En aceite de oliva pochamos las cebolla, añadimos la zanahoria y pimiento. Lo dejamos unos cinco minutos. En el horno se terminarán de cocer.
3. Salteamos los espárragos trigueros en aceite bien caliente durante un par de minutos. Los reservamos y troceamos. Los añadimos al resto de verduras.
4. En un bol batimos los huevos con la leche, añadimos el aceite de oliva y lo mezclamos bien. Añadimos un poco de sal y pimienta recién molida. Y especies al gusto.
5. Añadimos la harina y la levadura tamizadas. Mezclamos hasta que este bien integrado.
6. Juntamos las verduras y el queso rallado. Damos una vueltas.
7. Mientras tanto preparamos unos moldes. Yo lo he hecho en los moldes que utilizo para las magdalenas. Los rellenamos hasta a mitad mas o menos.
8. Introducimos en el horno durante 20 minutos a 180º C. Puedes probar con un palillo si están bien cocidos.
Los retiramos y dejamos enfriar.
¿Qué te parecen? Ya ves lo fáciles que se preparan.
Son un pastelitos perfectos para combinar diferentes verduras de temporada, o para aprovechar algunas que tengas en el congelador o en el fondo de nevera.
- Rollitos de trigueros a la plancha con salmón
- Flan de esparragos trigueros
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