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Pimientos rellenos de bulgur con verduras

Llevo poco tiempo utilizando el bulgur en la cocina. Y la verdad es que estoy contenta de haberlo descubierto, me gusta. También es conocido con el nombre de "trigo partido", es un cereal que aporta grandes beneficios, es de bajo contenido en grasas y es de fácil digestión.
Hace unas semanas probé la receta que os traigo hoy. Cuando pregunté en Instagram sobre recetas con bulgur, Jacqueline me la explicó. No tardé nada en prepararla, me gustó mucho y la he guardado hasta hoy.

       Ingredientes:

       - 3 pimientos de colores
       - 1 cebolla roja
       - 1 zanahoria
       - 1 calabacín pequeño
       - 1 puerro
       - 1 taza de bulgur cocido
       - Aceite de oliva
       - Sal y pimienta
       - 1 pizquita de cúrcuma en polvo


Pimientos rellenos de bulgur con verduras


Pimientos rellenos de bulgur con verduras


Empezamos por preparar las verduras, las lavamos y cortamos. Cortamos la parte de arriba de los pimientos a modo de tapa. Los lavamos por dentro y sacamos las pepitas.

Pimientos rellenos de bulgur con verduras

Pochamos las verduras en aceite de oliva caliente, el puerro y la cebolla, después la zanahoria y por último el calabacín. Añadimos una pizquita de cúrcuma en polvo. Le puedes poner otra especia que te guste, como jengibre o curry. Salpimentamos a nuestro gusto. 

Pimientos rellenos de bulgur con verduras

Cocemos el bulgur según las instrucciones del fabricante. Suele tardar unos 12-15 minutos. Lo retiramos y escurrimos bien para mezclar con las verduras.

Pimientos rellenos de bulgur con verduras

Rellenamos los pimientos con la mezcla y los ponemos en una bandeja apta para horno con un poquito de aceite de oliva en la base. El horno lo tendremos precalentado a 180º C. Metemos la bandeja y la dejamos unos 20-25 minutos. 

Pimientos rellenos de bulgur con verduras

Cuando estén listos los pimientos los sacamos y los servimos en una bandeja. Durante la cocción del horno han soltado un poco de jugo que aprovechamos para verter por encima. Acompañamos con un poco de perejil o cebollino picado.

¿Qué os parece la receta? Habrá que pensar en nuevas ideas con el bulgur.
De momento, dejo la receta de un buen plato de Sopa de pollo con bulgur, calentita y reconfortante, ideal para estos días de frío. Espero vuestras sugerencias :)

Pimientos rellenos de bulgur con verduras

Hasta pronto!
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Arroz caldoso de bacalao con setas

Hola! Vengo con una receta muy especial. Participo en un Cooking Challenge, invitada por Anna de Sé tu Chef. Cuando recibí su  propuesta me hizo mucha ilu y enseguida me apunté a su iniciativa.

Para el Cooking Challenge hemos escogido un ingrediente común para preparar una receta sorpresa. El bacalao es el protagonista, así que he pensado en un arroz caldoso para combinar el ingrediente estrella.

Mientras tanto vamos desalando el bacalao, que el arroz nos espera...

       Ingredientes:

       - 200 gr. de arroz Marisma Molí de Refelet (30 gr por persona)
       - 150 gr. de bacalao desalado
       - Setas de temporada o en conserva (conserva casera de setas)
       - 1 cebolla tierna
       - 2 dientes de ajo
       - 1 pimiento verde 
       - 1 nyora o 1 cda de carne de pimiento choricero
       - 1 cda de perejil picado
       - 1 hoja de laurel
       - Aceite de oliva
       - Sal y pimienta
       - 1 litro de fumet de pescado


Arroz caldoso de bacalao con setas


Cómo preparar Arroz caldoso de bacalao con setas


Empezamos por picar la cebolla, el pimiento verde y los ajos. Calentamos aceite de oliva y hacemos un sofrito con estos tres ingredientes a fuego lento, hasta que tome buen color.
Preparamos la carne de nyora (ñora) rehidratándola en agua un ratito antes, para extraer la pulpa. Puedes usar pimiento choricero. Lo añadimos junto con la hoja de laurel y cuando este bien hecho el sofrito, añadimos las setas. Si son naturales las salteamos, si son de conserva las escurrimos y salteamos.

Continuamos con el arroz (más o menos unos 30-35 gramos por persona), le damos unas vueltas.
Vertemos una buena parte del fumet de pescado bien caliente, (en total 4 medidas de líquido por medida de arroz) y damos un par de vueltas más.
Pasados 10 minutos añadimos el bacalao y el perejil picado. Cuando el fumet se vaya consumiendo podemos decidir si queremos el arroz meloso (no añadimos más fumet) o caldoso y añadimos más cantidad de líquido.
La cocción de este arroz es un poco menor que otros. Siempre depende de la marca y la variedad. Cuando esté en su punto, lo servimos enseguida, no necesita reposo.
¿Os apetece un plato de este arroz calentito y reconfortante? Unas rebanadas de pan y a disfrutar :)

Arroz caldoso de bacalao con setas
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Magdalenas de centeno integral con naranja confitada

Hola! ¿Cómo va la cuesta de enero? 
De una manera u otra todos andamos con el pensamiento de ahorrar y de aprovechar al máximo lo que tenemos por el frigo y la despensa. Tengo naranjas confitadas que me sobraron cuando preparé el roscón de Reyes, que lejos queda ya... ¿verdad?  Y tengo harina de centeno a la que tengo que dar salida...
Bueno, pues me viene perfecto para la receta del reto ColorYSabor de Temporada. En enero participo con "la naranja" como ingrediente.
       
       Ingredientes:

       - 125 gr de huevo
       - 175 gr de azúcar moreno
       - 60 ml de leche de avena u otro tipo de leche
       - 120 gr de aceite de oliva
       - 60 gr de harina de trigo integral
       - 160 gr de harina de centeno integral
       - 7 gr de levadura química
       - 1 pizca de sal
       - Naranja confitada
       - Ralladura de piel de naranja

Magdalenas de centeno integral con naranja confitada


Magdalenas de centeno integral con naranja confitada


Empezamos por batir los huevos con el azúcar moreno hasta que este todo bien integrado. Continuamos con la leche de avena y después el aceite de oliva. Puedes utilizar cualquier leche vegetal o leche de vaca.
En un bol mezclamos los ingredientes secos, las harinas y la levadura. La incorporamos manualmente a la mezcla en dos o tres tandas. Añadimos también la pizca de sal y la ralladura de la piel de naranja. Finalizamos con la naranja confitada troceada.

Tapamos la masa con un paño y la dejamos reposar como mínimo 1 hora. También la podemos dejar en la nevera hasta el día siguiente.
Antes de rellenar los moldes para magdalena, la batimos un poco y la repartimos en los moldes, llenando tres cuartas partes de su volumen.

Magdalenas de centeno integral con naranja confitada

Espolvoreamos con un poco de harina de centeno por encima antes de meterlas en el horno.
Precalentamos el horno a 250 º C.  Y horneamos durante 16-18 minutos a 210 º C. Las sacamos y dejamos enfriar sobre una rejilla.

Magdalenas de centeno integral con naranja confitada

Me he basado en una receta del libro de Xabier Barriga, con algunas modificaciones por mi parte.

Podemos hacerlas con las fruta de temporada que más nos gusten, variar de sabores y de aromas.
Como estas deliciosas y esponjosas Magdalenas de sarraceno con pera  o las Magdalenas de limón, jengibre y miel, más suaves y aromáticas.

Para acompañar... ¿preparamos café o té? yo prefiero un chocolate calentito...

Magdalenas de centeno integral con naranja confitada

Hasta pronto!
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