Hoy vengo con una ensalada para los días de entretiempo. Siempre comentamos que las ensaladas son para todo el año y cuando vamos cambiando de temporada también lo hacemos con los ingredientes y los productos que tenemos al alcance.
Las legumbres siempre van bien para las ensaladas frescas o tibias, como la de lentejas con remolacha y vegetales que preparé hace pocos días. Esta vez lleva garbanzos y manzana, además de vegetales frescos que todos solemos tener en casa.
Es una combinación sencillita y la mar de apañada para preparar en un momento. Puedes ver más recetas en el apartado del blog recetas de ensaladas, donde encuentras variedad para todas las temporadas de año.
Ingredientes:
- 1 bote de garbanzos cocidos
- 1 manzana golden
- 1/2 pepino
- 1 pimiento verde (pequeño)
- 1 tomate maduro
- 1/2 cebolla morada
- Sal
- Pimienta
- Aceite de oliva virgen
- Semillas de sésamo tostadas
- Semillas de sésamo negro
- 1 cda de miel
- 1 cda de vinagre de manzana o zumo de limón
Cómo preparar la ensalada de garbanzos
- Escurrimos los garbanzos y reservamos.
- Picamos la cebolla morada, el pepino, el tomate y el pimiento verde.
- Cortamos la manzana y la rociamos con el limón.
- Lo mezclamos todo y preparamos el aliño.
- El aliño lleva el aceite de oliva, el vinagre, las semillas de sésamo y una cucharadita de miel.
- Salpimentamos al gusto y listo.