Un buen plato de pasta siempre te salva una comida y es algo que, por lo general, gusta a todos. Clásicos cómo los macarrones combinados con ingredientes que nos quedan por la nevera o unos tallarines rápidos, son perfectos para una comida informal de diario
Hoy he cocinado la pasta con un salteado de pavo adobado acompañada con unas verduras. Un plato bien completo que no tiene ninguna complicación.
El pavo lo puedes adobar en casa o comprarlo preparado, como el de El Pozo que ya viene condimentado y solo tienes que trocearlo, o en extratierno que viene sin adobar.
El pavo, es una carne que me gusta mucho, y además me conviene.. ya que es adecuada para las personas que tenemos el colesterol al límite. Así que me apunto al carro de la carne de pavo.
Y la pasta, sabemos todos, que es una alimento recomendado por su valor nutricional y por su aporte de hidratos de carbono, proteínas, vitamina y fibra, entre otras cualidades.
Siempre que la cocinemos de manera saludable y con ingredientes naturales, es bien para cualquier dieta.
Hace tiempo que no me liaba con unos espaguetis.
Ingredientes:Hace tiempo que no me liaba con unos espaguetis.
✔ Espagueti (para dos personas)
✔ 100 g de pavo (pechuga)
✔ 1/2 Pimiento rojo
✔ 1 Pimiento verde pequeño
✔ 1 cebolla tierna
✔ 2 dientes de ajo
✔ 1 cta de pimentón
✔ Chile o guindilla
✔ Aceite de oliva virgen extra
✔ Sal
✔ Pimienta
✔ Orégano
Cómo preparar Espagueti con pavo adobado
Lo primero que necesitamos hacer es adobar el pavo.
✔ Empezamos por adobar la carne de pavo. En un bol ponemos la cucharadita de pimentón, añadimos, sal, pimienta, orégano y un diente de ajo triturado. Opcionalmente un poquito de chile, si te gusta el picante. Añadimos aceite de oliva.
✔ En un recipiente ponemos el pavo troceado y lo mezclamos bien con la preparación anterior, procurando que quede impregnado por todas partes.
✔ Lo dejamos ne reposo unas horas, o bien de la noche al día siguiente.
Al cabo de unas horas o al día siguiente:
✔ En una sartén, sofreímos la cebolla tierna cortada, añadimos un diente de ajo laminado y el pimiento rojo y verde cortado
✔ Cuando tome color le sumamos los trozos de pavo adobados y lo salteamos todo junto.
✔ Rectificamos de sal y pimienta si hace falta.
✔ Cocemos la pasta en agua hirviendo, los minutos que sea necesario, depende de la pasta.
✔ La escurrimos y reservamos.
✔ Cuando tengamos el salteado listo, lo mezclamos con la pasta y servimos antes de que se enfríe.
✔ Si no te apetece adobar la carne en casa, lo puedes comprar ya preparada, para tu comodidad.
✔ Puedes preparar la receta con pollo, lomo, u otro tipo de carne que te venga bien.
✔ Los pimientos los puedes combinar o cambiar por otras verduras.
✔ Es apto para congelar, si preparas más cantidad y te sobra.
Es un plato fácil, riquísimo y bien completo. Con poco más, ya tenemos una comida solucionada para cualquier día de la semana. Incluído el finde :)