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Taja Navarra

Ya se han acabado las fiestas, ¿qué tal ha ido? Espero que bien y que el año 2022 nos traiga a todos buena energía y salud. Parece que seguimos en tiempos complicados, pero habrá que ir día a día.

La primera receta del año, viene con harina y agua. Es uno de los panes que aprendimos en los cursos de Daniel Jordá y que , junto a otros, que he ido practicando, los publicaré en el blog.

La Taja Navarra es un clásico de la panadería navarra que no lleva corte pero sí una hendidura (taja) que se hace hundiendo un palo en el centro de forma longitudinal.
La receta está adaptada del libro Pan de Pueblo de Ibán Yarza donde encuentras mucha información sobre estos y otros muchos panes.

“La Taja es uno de los clásicos de la panadería navarra. Se trata de una barra arcaica que no recibe cortes, sino que se abre por un pliegue hecho con un palo, igual que el pain fendu de la cercana Francia. En zonas limítrofes existen parientes marcados con instrumentos similares (“la Brilla”) o incluso con el antebrazo. Su miga es ligera y el aspecto de la rebanada viene marcado por el proceso de formado, igual que su primo el llonguet en el Mediterráneo. La hermandad de los panes marcados”.

Ingredientes:

✔ 300 g harina panificable 
✔ 50 g harina integral o semiintegral tipo T80
✔ 120 g masa madre activa o bien prefermento
✔ 225 g agua
✔ 6 g sal
✔ 0,5 g levadura 

Prefermento:

✔ 80 g harina 
✔ 40 g agua 
✔ 0,1 g levadura


Cómo preparar la Taja Navarra


✔ El día anterior refrescamos la masa madre para tenerla bien activa. 
✔ Si lo quieres hacer con prefermento:  la noche anterior mezclamos 80 g de harina + 40 g de agua + 0,1 g de levadura y lo dejamos en un bol a temperatura ambiente, durante toda la noche.

✔ Para preparar la masa mezclar todos los ingredientes y realizar una amasado enérgico.
Dejar reposar unos 15 minutos. Repetir este proceso tres veces, amasar y reposar.
✔ Dejar fermentar unas tres horas dando un pliegue cada 60 minutos para dar fuerza a la masa.
✔ Dividir la masa en dos para hacer dos piezas. Bolear suavemente y dejar reposar 15 minutos.
✔ Formar con cada bola una barra alargada y poner aceite encima para marcar con el palo en la parte central. Apretar hasta el fondo el palo, para que quede bien marcado.
✔ Ponerla sobre una bandeja con papel vegetal con la hendidura hacia abajo. Lo dejamos fermentar 45-50 minutos
✔ Mientras precalentamos el horno a 230 º C.
✔ Damos la vuelta al pan poniéndolo sobre la bandeja en la que irá al horno, con la hendidura hacia arriba.

Taja Navarra

✔ Horneamos unos 25 minutos con vapor solo los primeros diez minutos.
✔ Continuamos sin vapor hasta que esté cocido.
✔ Lo sacamos y dejamos enfriar sobre una rejilla.

Con esta cantidad salen los piezas medianas. Si no vas a comer las dos piezas se puede congelar perfectamente. Aunque ya te digo que no te dará tiempo a que sobre pan...

Taja Navarra
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Costillar ibérico al horno con uvas

Se acerca el fin de año y en nada ya estamos cenando y tomando las uvas para despedir el 2021. Este año nos toca seguir con cuidado y mucha prudencia, lo que no quita que lo celebremos en toda regla, aunque sea un poco diferente.

Traigo las uvas en una receta de costillar de cerdo ibérico que está para chuparse los dedos. La receta la he preparado para participar en el menú de fiestas que propone la Xarcutería Sílvia del Mercat de Lesseps. Ahora está estrenando su tienda online donde es mucho más fácil comprar sus productos.  Encuentras embutidos y quesos de todo tipo y aptos para todo el mundo. Especialidad en productos sin gluten y sin lactosa.

La receta del costillar tiene su tiempo, pero cuando el resultado es una carne tierna y súper sabrosa, vale la pena ocupar el tiempo que haga falta. Lo mejor es ver lo rápido que desaparece cuando la sirves en la mesa, es cuando ves que ha sido todo un acierto.
Vamos con los ingredientes y el proceso en dos partes, primero cazuela y luego horno.


Costillar de cerdo ibérico al horno con uvas


Para la cazuela:
✔ 1 costillar de cerdo ibérico
✔ 2 tomates medianos
✔ 1 cebolla
✔ 1 puerro
✔ 1 zanahoria
✔ 1 pizca de azafrán
✔ 4 ajos fritos con la piel
✔ 1 vaso de vino blanco
✔ Agua hasta cubrir las costillas

Para el horno:
✔ Las costillas cocidas
✔ Salsa Teriyaki  (Comprada en el Mercat)

Para la guarnición:
✔ 200 g cebollitas baby (congeladas o de conserva)
✔ 200 g de uva (morada y verde)
✔ 50 g de mantequilla
✔ 1 cucharada de azúcar
✔ 1 cucharada de salsa teriyaki


Preparación de la receta:


✔ En la cazuela ponemos las costillas, las verduras cortadas a groso modo, el ajo frito, el azafrán, vino y agua hasta cubrir las costillas.
✔ Cocinamos a fuego medio-bajo durante 2 horas aproximadamente.
✔ Una vez que las costillas estén tiernas las retiramos de la cazuela y las ponemos en una bandeja de horno.
✔ Precalentamos el horno a 180 º C.
✔ Untamos las costillas con las salsa Teriyaki por ambos lados y horneamos durante 20 minutos aproximadamente.
✔ Cada 5-6 minutos volvemos a untar las costillas con la salsa.
✔ Retiramos del horno y acompañamos el costillar con la guarnición.

Guarnición para el costillar de cerdo ibérico:

✔ Calentamos la mantequilla en una sartén y salteamos las cebollitas baby. 
✔ Añadimos el azúcar, damos unas vueltas.
✔ Cuando este caramelizado, añadimos la cucharada de salsa teriyaki y las uvas.
✔ En un par de minutos está lista.

 

¡FELIZ AÑO NUEVO!


Costillar ibérico al horno con uvas
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Pizza

La pizza es una de las recetas que mejor representan la gastronomía Italiana, una de las mejores del mundo y también es un plato ideal para hacer un viernes por la noche o si tienes invitados en casa. Si estás llevando una dieta saludable, te explico cómo hacer masa de pizza baja en calorías para que no tengas que renunciar a este delicioso placer. Estos días nos va a venir muy bien

Lo primero que necesitarás para que tu masa de pizza quede bien fina y esponjosa es una buena amasadora. Amasar a mano también es posible, como sabes tengo algunas recetas en el blog de masas explicadas a paso a paso, de ambas maneras, pero siempre es más fácil con la ayuda de una amasadora.

Una de las marcas de amasadoras más famosas y reconocidas es KitchenAid, que además, tiene unos modelos muy estéticos para que esta máquina cumpla una función decorativa en tu cocina. En Pepebar podrás ver toda la variedad de colores de esta maravillosa amasadora que te ayudará tanto en la cocina.

Otra de las ventajas de la pizza es que es una receta que está buena, tanto recién salida del horno, como cuando ya está fría. Si estás pensando en qué cocinar para pasar un día fuera de casa sin gastar dinero, no dudes en hacer una buena pizza baja en calorías y repartirla en los envases de comida para llevar de tu familia.


Receta de la masa de pizza baja en calorías


Los ingredientes son por 500 g de harina, puedes hacer la mitad si no quieres hacer tanta cantidad de masa. 

500 g harina integral 
325 gr agua mineral
20 g aceite de oliva virgen 
10 g sal 
10 g de levadura de prensada

✔  Poner harina integral en un bol suficientemente grande para crear la masa y dejar un agujero en el medio.
✔ A continuación deshacer con un poco de agua la levadura fresca que hayas comprado en una panadería o supermercado y añadir la mezcla líquida al centro del bol, donde habías dejado el agujero.
✔ Después, poner el bol en la base de la amasadora y seleccionar la opción de mezclar para que la harina y la levadura se unan y todo el contenido se convierta en una masa homogénea y muy pegajosa.
✔ En este momento añade un poco de sal a tu gusto y un chorro de aceite de oliva sin dejar de mezclar con la amasadora.
✔ Ahora sí, puedes espolvorearle un poco de harina integral a la mezcla y seleccionar la función de amasar en tu máquina.
✔ Una vez la masa ya esté hecha, puedes taparla con un trapo y dejarla reposar durante, al menos, 40 minutos para que la levadura fermente y la masa de pizza baja en calorías crezca.
✔ Cuando ya haya pasado el tiempo, verás que la masa ha crecido el doble de lo que era antes, así que podrás comenzar a dividirla en porciones. Cada porción será una pizza. 
✔ Te recomiendo que hagas porciones pequeñas para que la base de la pizza sea bien fina y todavía tenga menos calorías.
✔  Lo único que te faltará hacer es añadir los ingredientes que desees encima de la masa baja en calorías y hornear la pizza durante 10 o 15 minutos.

¡Así de fácil y rápido! Disfrutar de una pizza light y deliciosa, nos viene perfecto para estos días de fiesta y para todo el año.
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