Hola! La sopa siempre es un acierto en días de frío. Además de ser una comida sana y ligera, podemos añadir legumbres, verduras o cereales. La receta de hoy lleva trigo sarraceno, lo que la hace mas rica en proteínas a la vez que saciante.
Es una sopa muy sencilla, ya veréis que rápido se prepara.
Sopa de puerros y trigo sarraceno
He necesitado:
200 grs de trigo sarraceno2 puerros hermosos
100 grs de col
1 zanahoria pequeña
Aceite de oliva virgen
Caldo de verduras o agua
1/2 cda de pimentón dulce.
Sal
Cómo preparamos la Sopa de puerros y trigo sarraceno
Empezamos por lavar las verduras y cortarlas. La zanahoria la cortamos a cuadraditos y los puerros los cortamos en rodajas.
En una cazuela calentamos aceite y rehogamos la zanahoria y el puerro hasta que estén blanditos.
Añadimos en pimentón (opcional) y continuamos con el trigo sarraceno y el caldo de verduras ( o en su defecto agua) hasta que cubra. Lo dejamos cocer durante unos 15 minutos. Si vemos que falta líquido, añadimos un poco más.
Mientras, lavamos la col y la cortamos en juliana gruesa o a trozos grandes.
La añadimos al final de la cocción y dejamos que haga chup-chup unos 5 minutos más.
Para finalizar comprobamos el punto de sal.
Como veis no tiene ninguna complicación y es muy fácil de preparar. Y como es una sopa muy versátil, cambiamos o añadimos verduras a nuestro gusto. Así no tenemos excusa para no comer verduras.
Añadir cereales a la sopa ha sido toda una novedad, nos ha gustado mucho :) Decidido que va formar parte de nuestras sopas más a menudo :)
Ahora solo tenemos que sentarnos a la mesa y disfrutar de una buena sopa calentita.
Hasta pronto!