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Ensalada judias blancas con vegetales


En verano, las ensaladas frescas y nutritivas se convierten en imprescindibles en mi cocina. Y entre todas, las ensaladas de legumbres ocupan un lugar muy especial: son fáciles de preparar, saciantes, y perfectas tanto para llevar en tupper como para servir como plato único o guarnición.

Hoy te propongo una ensalada de judías blancas, muy sencilla y con ingredientes de temporada. Lo mejor es que puedes adaptarla a tu gusto o a lo que tengas en la despensa: garbanzos, lentejas, alubias pintas… todas funcionan igual de bien.

Lo importante está en el punto del aliño y en cortar bien las verduras para que todo se mezcle y se impregne de sabor. Aquí va la receta tal como la preparo en casa.


Ingredientes:


Judías blancas cocidas (pueden ser en conserva o cocidas en casa)
Tomate maduro
Pimiento verde
Cebolla tierna
Pepino
Zanahoria
Aceite de oliva virgen extra
Vinagre suave o zumo de limón
Sal y pimienta
Perejil fresco picado


Preparación:


Si usas judías blancas en conserva, escúrrelas. Si son caseras, asegúrate de que estén cocidas pero firmes.
Lava y corta en dados pequeños el tomate, el pimiento verde, el pepino y la cebolla. Pela la zanahoria y rállala o córtala también en trocitos pequeños.
En un bol grande mezcla las judías con todas las verduras.
Prepara un aliño con aceite de oliva virgen extra, vinagre suave o zumo de limón, sal y pimienta al gusto.
Añade el aliño a la ensalada y remueve con cuidado para que las judías no se rompan.
Termina con una buena cantidad de perejil fresco picado.

Si quieres enriquecerla, puedes añadir huevo duro, atún, bacalao, pollo..
Deja reposar en la nevera un par de horas antes de servir, estará aún más sabrosa.


Ensalada judias blancas con vegetales
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Croquetas de fuet


Si hay un bocado que nunca falla, son las croquetas. Doradas, crujientes por fuera y cremosas por dentro, es una receta que se ha ganado un lugar en todas las cocinas. 
Son perfectas para servir como aperitivo, en una comida informal o en una cena de picoteo. 

Hoy propongo una versión deliciosa: croquetas de fuet, con todo el sabor de una variedad que lleva trufa incorporada en el mismo fuet.

Y lo mejor: puedes adaptarlas fácilmente si necesitas una versión sin gluten, cambiando la harina y el pan rallado por sus equivalentes sin gluten.


Croquetas de fuet


 

Ingredientes (20-25 croquetas, según tamaño):


1/2 puerro
1/2 cebolla
40 g de mantequilla
40 g de aceite de oliva virgen extra
100 g de harina de trigo (o sin gluten si lo necesitas)
1 fuet 
Daditos de queso mozzarella (cantidad al gusto)
 750 g de leche entera
Sal y pimienta al gusto

Para rebozar:

• 2 huevos
• Pan rallado (sin gluten si es necesario)
• Aceite de oliva para freír


Elaboración paso a paso:


En una sartén grande, derrite la mantequilla junto con el aceite de oliva. Añade el puerro y la cebolla picados finamente y sofríe a fuego medio hasta que estén bien pochados, unos 8-10 minutos.
Corta el fuet en trozos pequeños (puedes pelarlo si lo prefieres) y añádelo al sofrito.
Incorpora la harina y remueve bien durante un par de minutos, para que se tueste ligeramente y no sepa a crudo.
Vierte la leche poco a poco, sin dejar de remover, hasta obtener una masa espesa y homogénea.
Añade los dados de mozzarella y remueve hasta que se fundan en la mezcla. Prueba y ajusta de sal y pimienta (con cuidado, el fuet ya aporta bastante sabor).
Deja enfriar la masa completamente. Cubre con film transparente en contacto para evitar que se forme costra, y refrigera al menos 12 horas (idealmente, toda la noche).

Una vez fría, forma las croquetas con ayuda de dos cucharas o con las manos ligeramente humedecidas. Reboza primero en huevo batido y luego en pan rallado.
Fríe en abundante aceite caliente hasta que estén doradas y crujientes. Retira sobre papel absorbente.
Sirve recién hechas, acompañadas de un alioli suave o simplemente con unas hojas de tomillo fresco para aportar un toque aromático.

Puedes congelar las croquetas ya formadas antes de freírlas. Solo tendrás que sacarlas del congelador y freírlas directamente sin descongelar.

Croquetas de fuet
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Carpaccio de aguacate con anchoas y queso parmesano


Esta receta es una de las más antiguas de mi recetario y, sin duda, una de las que más repito. Combina sabores intensos, texturas suaves y es muy fácil de preparar. 

El contraste del aguacate cremoso con el toque salado de las anchoas, el crujiente de los piñones y el parmesano hacen que este plato sea ideal como entrante o cena ligera.

Si preparas el carpaccio con antelación, guarda todo en la nevera cubierto con film, pero añade los piñones justo antes de servir para que no pierdan su textura.

Es rápido y perfecto para el verano.


Ingredientes:


Aguacate
Cebolla tierna
Zumo de medio limón
Queso parmesano
1 bote de anchoas en aceite
Piñones
Aceite de oliva virgen extra
Sal y pimienta
Cebollino picado o tomillo


Preparación:


Corta el aguacate por la mitad, retira el hueso y saca la pulpa en láminas finas.
Pela la cebolla tierna y córtala en aros muy finos.
Mezcla el aceite de oliva con el zumo de limón, sal y pimienta para preparar el aliño.
Rocía el aguacate y la cebolla con el aliño para evitar que se oxiden.
Tuesta los piñones en una sartén sin grasa, a fuego medio, vigilando que no se quemen.
Reparte las anchoas y las lascas de parmesano sobre el aguacate y la cebolla.
Añade los piñones tostados y termina con el resto del aliño.
Espolvorea con cebollino picado o unas hojitas de tomillo antes de servir.

Carpaccio de aguacate con anchoas y queso parmesano
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