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ChupChupChup

Ensalada de tofu y maíz

Hola! ¿Cómo va el verano y las calores?
Una de las recetas estrellas en la ensalada. Fáciles, nos llevan poco tiempo y siempre podemos variar de ingredientes a nuestro aire.

De nuevo tenemos nuestra cita mensual #ColorySabor de Temporada.. Cada mes, el día 22, con una receta de una verdura o una fruta. La verdura propuesta para julio es "el maíz" y la fruta es "el arándano".

Mi propuesta es una receta fresquita, sencilla y ligera, perfecta para estos días calurosos.


Ingredientes:

Tofu (receta de tofu casero)
Maíz (un bote pequeño)
Aceitunas negras deshuesadas
1 Cebolla roja
1 dientes de ajo
1 ramita de perejil
Aceite de oliva
Sal y pimienta.
Pasas y pipas (opcional)

Ensalada de tofu y maíz


Cómo preparar ensalada de tofu y maíz


Empezamos por lavar y cortar la cebolla, trocear el tofu, mejor desmigarlo.. Si lo quieres hacer casero te dejo la receta aquí. En caso de que no te guste el tofu, podemos sustituir por queso fresco o requesón.
Escurrimos el maíz, (lo utilizo envasado) y cortamos las aceitunas negras a rodajitas.
Picamos ajo y perejil y mezclamos todos los ingredientes en un bol.

Ensalada de tofu y maíz

Como veis no hay medidas exactas porque lo he hecho un poco a mi aire, utilizando las cantidades a mi gusto.
Salpimentamos y lo regamos con aceite de oliva, generosamente. Reservamos en la nevera hasta el momento de servir. Es perfecta para preparar con antelación.

Ensalada de tofu y maíz

Añadimos unas pipas y pasas por encima para darle un toquecito extra a la ensalada.
Fácil, ligera y bien fresquita, perfecta para el verano :)

Y si os animáis a participar en el reto mensual #ColorYSabor de Temporada solo tenéis que clicar AQUÍ y apuntaros ;)
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Tofu casero

¿A quién le gusta el Tofu? Hasta el momento, no he sido muy aficionada a tomar tofu.
Hasta que día, en casa de una amiga, probé un tofu casero y me di cuenta de que nada tenía que ver con los que compraba de vez en cuando.
Me dije que lo tenía que intentar.

Me parecía un poco complicado, pero no lo es en absoluto, solo necesitas un poco de tiempo. A partir de la soja amarilla y su leche obtenemos el Tofu. Así que me puse manos a la obra para intentarlo.  
Vamos con el proceso.

Tofu casero


Ingredientes:

- 250 grs, de semillas de soja amarilla
- Agua
- Zumo de limón

Cómo preparar tofu 


1. Lavar las semillas de soja y dejarlas en remojo durante al menos 4 horas.
2. Pasado este tiempo las escurrimos y las trituramos. Este paso es mejor hacerlo con una trituradora muy potente, se tiene que pulverizar.
3. En un recipiente calentamos agua a 100º y añadimos la soja triturada, removemos constantemente con una cuchara de madera, porque enseguida se pega. Comprobamos que la leche se separa de las grasas. 
4.Vertemos en el colador con la gasa y apretamos para que salga todo el líquido, la leche de soja.


5. Repetimos la operación, volvemos a hervir el puré de soja en medio litro de agua y volvemos a filtrarlo otra vez con la gasa.
Una vez hemos obtenido todo el líquido vamos con el siguiente paso.


6. Hervimos la leche obtenida y añadimos el zumo de limón, removemos y esperamos unos minutos. Veremos que se precipita y queda separado.
7. Finalizamos vertiendo en el colador con la gasa fina. Sacar todo el líquido posible y dejar que repose.


En este momento decidimos si lo queremos prensado o más suelto. En el caso de que le quieras dar una forma determinada habrá que guardarlo en el recipiente adecuado y ponerle un peso encima. A mi personalmente me gusta más suelto.
Se conserva hasta dos semanas en la nevera.


Se necesita tiempo para hacerlo en casa, pero el resultado merece la pena. Cuantas recetas conocemos que llevan tofu combinado con otros ingredientes, como la Ensalada de tofu y maiz que te recomiendo probar.

¿Te animas a preparar tu propio tofu casero? 

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Hola! Os gustan los albaricoques? Si es así, os gustarán las magdalenas que propongo hoy.
Estamos en temporada de albaricoques y vale la pena aprovecharlos al máximo, a mi se me hace corta porque la verdad es que me gustaría poder comerlos todo el año.

Magdalenas de Tritordeum y albaricoque


He necesitado:
200 gr. de harina Tritordeum
120 gr. de azúcar 
3 huevos medianos
50 grs. aceite de oliva
80 ml. de kéfir (o yogur)
8 grs. de levadura química 
2 grs. de sal
3 albaricoques


Preparación:
Comenzamos por batir los huevos enteros y el azúcar  hasta que doble su volumen. A continuación añadimos el aceite a temperatura ambiente. Agregamos el kéfir (o yogur)  y mezclamos.
Tamizamos la harina, la levadura y la sal antes de añadirlo a la mezcla anterior. Cuando esté todo bien integrado, finalizamos añadiendo los albaricoques troceados.


Metemos la mezcla en la nevera. Mientras encendemos el horno y precalentamos a 200º. 
Llenamos los moldes 3/4 partes, los introducimos en el horno y dejamos unos 15 minutos. 
Cuando estén en su punto, las retiramos y dejamos enfriar sobre una rejilla.


Es una buena combinación: albaricoque, kéfir y harina Tritordeum, la esponjosidad y el delicioso sabor, las hacen muy especiales.
Y como es natural, podemos prepararlas con la fruta de temporada que más nos guste.


Si resistes, te esperarás un buen rato a que se enfríen, pero la tentación es superior...
Quién se lleva la primera?

Hasta pronto :)


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