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ChupChupChup

Bizcocho de sarraceno y coco, con naranja confitada

El bizcocho que traigo hoy es perfecto para hacer con cualquier fruta confitada que tengas en casa y también los puedes preparar con diferentes tipos de harina.

He utilizado harina de trigo sarraceno al estilo de otras masas como el bizcocho de sarraceno con manzanas y almendras  o el cake de sarraceno y coco que llevan esta harina tan especial. 
El trigo sarraceno

El trigo sarraceno, también llamado alforfón, es muy preciado por los celíacos, ya que no contiene gluten, y contiene proteínas de alta calidad, además de un bajo índice glucémico. 
Durante siglos, el trigo sarraceno fue la base de la alimentación de los bretones, lo utilizaban para preparar crepes y galettes, que nosotros también preparamos de diferentes maneras. A mi me encanta en magdalenas y crackers y galletas de para aperitivo.

El grano también se consume entero para añadir en guarniciones o ensaladas, sopas y guisos o salteados, y muchas preparaciones donde se puede incorporar. Te recuerdo la sopa de puerros con trigo sarraceno o la guarnición de trigo sarraceno con verduras que es perfecta para acompañar. 

Este bizcocho lo he preparado con naranja confitada y un extra de coco que puedes no añadir si no te gusta. Es perfecto para un buen desayuno con una infusión o una merienda acompañada de un buena taza de chocolate.

Bizcocho de sarraceno y coco, con naranja confitada

Ingredientes:

✔ 250 g harina de trigo sarraceno
✔ 4 huevos medianos
✔ 180 g azúcar (puedes utilizar azúcar moreno)
✔ 100 ml aceite de oliva virgen
✔ 125 g leche (o bebida vegetal)
✔ 110 g coco rallado
✔ Naranja confitada (al gusto, naranja, limón, pomelo...)
✔ 2 cta levadura en polvo
Puedes utilizar otro tipo de harina o una combinación de harinas diferente.


Cómo preparar el Bizcocho de sarraceno y coco, con naranja confitada


✔ Batimos las yemas con el azúcar durante un par de minutos hasta que blanqeen.
✔ Continuamos añadiendo el aceite de oliva despacio y luego la leche (o bebida vegetal)
✔ Añadimos la harina de sarraceno, la levadura y continuamos con el coco rallado.
✔ Montamos las claras a punto de nieve y añadimos a la mezcla, con movimientos envolventes y con cuidado para que no se bajen.
✔ Engrasamos el molde, llenamos con la mezcla con cuidado, añadimos las rodajas de fruta confitada por encima.
✔ Lo introducimos en el horno a 180º C y lo dejamos unos 40-45 minutos. La prueba del palillo nos sirve para ver si está bien cocido.
✔ Sacamos el bizcocho del horno y dejamos que se enfríe.

Yo he utilizado una bandeja que puede ir al horno y donde lo puedo servir directamente.

Bizcocho de sarraceno y coco, con naranja confitada
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Trigo sarraceno con langostinos

Hay que ver lo bien que quedan los platos de aprovechamiento improvisados. Cuando abres la nevera y el congelador y empiezas a sacar un poco de aquí, un poco de allá y algo más de la despensa, te decides a preparar alguna comida de reciclaje justo con lo que tienes a mano.

Con unos langostinos aburridos que andaban por el congelador, una zanahoria que se ponía pocha y un poco de trigo sarraceno al que tengo que dar salida, tengo una comida lista en un santiamén. 

Lo mismo puedes hacer con otro cereal como espelta o arroz, pasta o fideos.  Hoy he utilizado el trigo sarraceno en grano entero, como en la sopa de puerros y trigo sarraceno y la guarnición de trigo sarraceno con setas.

Qué poco cuesta comer bien con poco, mientras pongas ganas y mimo seguro que el resultado es de tu agrado, ¿verdad?

Trigo sarraceno con langostinos

Ingredientes:  (para dos)

✔ Trigo sarraceno, una taza
✔ Langostinos 6-7 unidades
✔ 1 puerro
✔ 1 zanahoria
✔ 1 tomate maduro
✔ 1 ñora
✔ 1 vasito de vino blanco
✔ Aceite de oliva virgen
✔ 1 guindilla
✔ Sal
✔ Perejil


Cómo preparar trigo sarraceno con langostinos


✔ Empezamos con cocer el trigo sarraceno. Lo puedes tostar antes de cocer.
✔ Lo lavamos ligeramente antes de añadirlo al agua hirviendo y lo dejamos unos 20 minutos.
✔ Escurrimos el agua que sobra y reservamos.
✔ Calentamos aceite de oliva en una cazuela y sofreímos el puerro y la zanahoria cortados.
✔ Pasados unos minutos añadimos la carne de ñora, que hemos remojado y extraído anteriormente.
La ñora la puedes comprar en bote, que es muy cómodo. Damos unas vueltas unos minutos.
✔ Añadimos los langostinos limpios, el vino blanco y dejamos un par de minutos.
✔ Los retiramos y los reservamos para el final.
✔ Ahora es el momento de añadir el trigo sarraceno cocido. Si te falta líquido contamos con un poquito de caldo de verduras.
✔ Rectificamos de sal y pimienta, yo he añadido una guindilla para darle un poquito de alegría.
✔ En el ultimo momento ponemos los langostinos por encima y espolvoreamos con perejil picado.

Trigo sarraceno con langostinos
Trigo sarraceno con langostinos
Trigo sarraceno con langostinos
Trigo sarraceno con langostinos
Trigo sarraceno con langostinos

Es lo que tienen este tipo de recetas, con lo que tengas por casa te salen platos sencillos y deliciosos, solo hay que poner un poco de love :)

Por este motivo aprovecho la receta de reciclaje y aprovechamiento para sumarme a la iniciativa 1+/-100 despercicio 0



Te dejo algunas ideas perfectas para el reciclaje de "cositas" que nos quedan por casa:

✔ Croquetas de jamón con almendras
✔ Pastelitos de berenjena con langostinos
✔ Manzanas al horno con cabello de angel y frutos secos

Trigo sarraceno con langostinos
Trigo sarraceno con langostinos
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Muslos de pollo rellenos con guarnición de trigo sarraceno

Se acercan las fiestas y las cocinas están que echan humo.. como cada año vamos probando recetas nuevas, horneando dulces y haciendo cosas con antelación, tema que se agradece para luego no tener tanto trabajo.

Nos vamos a dar una vuelta por el mercado de mi barrio. Vuelvo al Mercat de Lesseps para hablarte de sus paradas y sus productos. Te comentaba en el post de los Fesosl de Santa Pau con rape, que durante esta temporada cocinaré con sus productos de temporada y proximidad.

La "Polleria Natalia" y la  "Herboristeria i Dietètica La Font de l’Àngel" son las paradas protagonistas del post de hoy.

Así que vamos a llenar el cesto de la compra... hoy con pollo y cereales.


Pollería Natalia

Aquí encontrarás toda clase de aves y huevos. Todos los productos son de proximidad. Pollo de la era, pollo de montaña, pollo ecológico, pollo de pata negra del Penedés, conejo de ojos negros. Toda clase de preparaciones, como salchichas y morcillas, pollos rellenos, rollos de conejo o de pavo, hamburguesas, brochetas... y mucho más. Todos los productos son naturales, sin conservantes ni colorantes, ni aditivos.

Polleria Natalia


Herboristeria i Dietètica La Font de l’Àngel

Parada de herboristería y dietética. Aquí puedes encontrar todo tipo de mieles y productos de comética naturales. Un montón de tés e infusiones, hierbas aromáticas y especias exóticas.
Arroces, semillas, cereales y toda clase de productos sin gluten. 
Destaca sus aceites vegetales y los productos frescos para veganos y vegetarianos, así como los productos especuales "sin glúten".

Herboristeria i Dietètica La Font de l’Àngel

Es mis stories de Instagram puedes ver todos los vídeos de las paradas del mercado de Lesseps en el apartado de "destacados".

Me llevo trigo sarraceno, un pseudo cereal con propiedades y nutritientes muy beneficiosos para la salud. Además es un cereal que tiene gran versatilidad ene la cocina. Se utiliza en diferentes formas como grano, harina o copos.

Y me llevo muslos de pollo rellenos, preparados por Natalia. Llevan una relleno espectacular, con alcachofas, jamón y mucho queso. 
Vamos a la cocina...

Muslos de pollo rellenos
Trigo sarraceno

Ingredientes:

✔ 2 muslos rellenos (preparado por Natalia)
✔ 200 gr de trigo sarraceno (pesado en seco)
✔ 2 cebollas tiernas
✔ 1 zanahoria
✔ 2 dientes de ajo
✔ 250 g setas variadas
✔ Aceite de oliva virgen
✔ Pimienta negra molida
✔ Sal
✔ 1 vasito de vino
✔ 1 pizca de jengibre

Muslos de pollo rellenos con guarnición de trigo sarraceno


Cómo preparar los muslos de pollo rellenos


✔ Empezamos por calentar aceite de oliva en una cazuela y dorar los muslos de pollo por todos los lados. 
✔ Cortamos la cebolla, picamos los ajos y los añadimos a la cazuela para que se pochen ligeramente.
✔ Pasados un par de minutos, añadimos el vaso de vino y dejamos reducir a fuego lento.
✔ Mientras tanto precalanetamos el horno a 190 º C para terminar la cocción en el horno. Si quieres lo puedes hacer en el fuego normal, sin horno. De las dos maneras queda muy bien.
✔ Los dejamos dentro del horno más o menos unos 30 minutos. Si falta líquido puedes añadir un poco de caldo de ave o de verduras. Ten en cuenta el tamaño de los rollitos para el tiempo de cocción en el horno.
✔ Los retiramos y los dejamos enfriar. Sacamos la cuerda y los cortamos en rodajas. Se tienen que cortar cuando estén bien fríos.
✔ Para la salsa, desgrasamos la cazuela con un poco de vino o de caldo y lo pasamos todo por la trituradora. Rectificamos de sal y pimienta si fuera necesario.
✔ El pollo ha soltado sus jugos, y el relleno tan bueno que ha preparado Natalia, ha aportado mucho sabor a la salsa. 

Muslos de pollo rellenos
Muslos de pollo rellenos
Muslos de pollo rellenos


Guarnición de sarraceno y setas


✔ Para cocer el trigo sarraceno primero se tiene que lavar ligeramente.
✔ Lo cocemos en agua hirviendo. Mas o menos se calcula entre 2 o 2,5 tazas de agua por una de grano. Lo puedes tostar un poco antes de hervir.
✔ Dejarlo cocer unos 20 minutos. Retirar y escurrir si sobra algo de agua.
✔ Mientras tanto preparamos las setas, las lavamos y cortamos.
✔ Pelamos y cortamos media cebolla y hacemos lo mismo con la zanahoria.
✔ En una sartén calentamos aceite de oliva, y pochamos la cebolla y la zanahoria cortada.
✔ Añadimos las setas cortadas o laminadas y lo salteamos todo junto unos minutos.
✔ Condimentamos con un poco de jengibre rallado (opcional)
✔ Finalizamos añadiendo con el trigo sarraceno cocido y escurrido.
✔ Rectificamos de sal y pimienta. y listo.

Guarnición de trigo sarraceno
Guarnición de trigo sarraceno
Guarnición de trigo sarraceno

Para finalizar:
✔ Preparamos una bandeja con los muslitos de pollo rellenos cortados, y la guarnición del trigo sarraceno con setas.
✔ A la hora de comerlo, lo acompañamos con las salsa.

Muslos de pollo rellenos con guarnición de trigo sarraceno
Muslos de pollo rellenos con guarnición de trigo sarraceno

 Y sobre todo que no falte un buen pan :)
¿Qué te parecen el plato?

 A tener en cuenta:

✔ La guarnición la puedes hacer con arroz integral, u otro cereal diferente que te guste.
✔ Los muslitos rellenos se pueden congelar una vez cocinados, para adelantar la receta.
✔ Puedes sutituir el vino por cerveza o simplemente caldo de verduras o ave.

Muslos de pollo rellenos con guarnición de trigo sarraceno
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Hola! La sopa siempre es un acierto en días de frío. Además de ser una comida sana y ligera, podemos añadir legumbres, verduras o cereales. La receta de hoy lleva trigo sarraceno, lo que la hace mas rica en proteínas a la vez que saciante. 
Es una sopa muy sencilla, ya veréis que rápido se prepara. 

Sopa de puerros y trigo sarraceno


Sopa de puerros y trigo sarraceno

He necesitado:
200 grs de trigo sarraceno
2 puerros hermosos
100 grs de col
1 zanahoria pequeña
Aceite de oliva virgen
Caldo de verduras o agua
1/2 cda de pimentón dulce.
Sal

Trigo sarraceno

Cómo preparamos la Sopa de puerros y trigo sarraceno


Empezamos por lavar las verduras y cortarlas. La zanahoria la cortamos a cuadraditos y los puerros los cortamos en rodajas.
En una cazuela calentamos aceite y rehogamos la zanahoria y el puerro hasta que estén blanditos. 

Sopa de puerros y trigo sarraceno

Añadimos en pimentón (opcional) y continuamos con el trigo sarraceno y el caldo de verduras ( o en su defecto agua) hasta que cubra. Lo dejamos cocer durante unos 15 minutos. Si vemos que falta líquido, añadimos un poco más.


Sopa de puerros y trigo sarraceno

Mientras, lavamos la col y la cortamos en juliana gruesa o a trozos grandes.
La añadimos al final de la cocción y dejamos que haga chup-chup unos 5 minutos más.
Para finalizar comprobamos el punto de sal.

Sopa de puerros y trigo sarraceno

Como veis no tiene ninguna complicación y es muy fácil de preparar. Y como es una sopa muy versátil, cambiamos o añadimos verduras a nuestro gusto. Así no tenemos excusa para no comer verduras.

Sopa de puerros y trigo sarraceno

Añadir cereales a la sopa ha sido toda una novedad, nos ha gustado mucho :) Decidido que va formar parte de nuestras sopas más a menudo :)
Ahora solo tenemos que sentarnos a la mesa y disfrutar de una buena sopa calentita.

Sopa de puerros y trigo sarraceno

Hasta pronto!
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Hola! Lo prometido es deuda... y como os comenté en el anterior post, hoy traigo el desayuno :)
Una receta más para la semana de las peras "caídas del árbol". las que hemos recogido mientras paseábamos por la montaña. Qué bien huele la cocina...

Magdalenas de sarraceno y pera

Magdalenas de sarraceno y pera

He necesitado:
80 gr de harina de trigo sarraceno
40 gr de harina maizena
3 huevos medianos
110 gr de azúcar moreno
100 gr de aceite de oliva 
100 gr mermelada de pera
6 gr de levadura química para repostería
2 gr de sal

Preparación:
Empezamos por mezclar los ingredientes secos, las harinas, la sal y la levadura.
En un bol batimos los huevos con el azúcar hasta que doble el volumen. Añadimos el aceite a temperatura ambiente y lo mezclamos bien. Seguimos con las harinas, levadura y sal, mezclando hasta que esté todo bien integrado.

Magdalenas de sarraceno y pera

Finalizamos añadiendo la mermelada de pera y mezclamos.
Reservamos la masa en la nevera, como mínimo 30 minutos y mientras tanto precalentamos el horno a 200º C.
Llenamos los moldes 3/4 partes y los introducimos en el horno. Más o menos tardarán unos 15 minutos. Siempre podemos hacer la prueba del palillo para comprobar que cocidas del todo.

Magdalenas de sarraceno y pera

Las retiramos y dejamos enfriar sobre una rejilla. 
Es fácil caer en la tentación y probar una antes de que se enfríen del todo. Tienen un aroma y un sabor muy particular con el trigo sarraceno.

Magdalenas de sarraceno y pera

Espero que os gusten y os animéis con ellas. Podemos hacerlas con las fruta de temporada que más nos gusten, variar de sabores y de aromas.
Y para acompañar... ¿café o té? yo prefiero un chocolate caliente :)

Magdalenas de sarraceno y pera

El desayuno está a punto... ¿voluntarios? 
Feliz fin de semana :)


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Crackers de sarraceno con romero

Los crackers son un vicio. Empiezas por uno y acabas comiendo unos cuantos ¿te ocurre lo mismo?
Te traigo unas galletas aromáticas o crackers, preparados con harina de trigo sarraceno y romero.

Son perfectas para aperitivos y para acompañar un montón de preparaciones como patés, quesos, hummus o embutidos, como el lomo curado casero 

Son muy fáciles de preparar, en poco tiempo las tienes listas.

Crackers de sarraceno con romero

Ingredientes:

- 150 g harina de sarraceno
- 2 cdas de aceite de oliva 
- 110 ml de agua mineral
- 1 cdta de sal
- 1 cdta de sésamo 
- 1 cda de romero (se puede sustituir por otra hierba aromática)


Cómo preparar Crackers de sarraceno con romero


1. Mezclamos los ingredientes en un bol, la harina, el agua, el aceite de oliva y la sal.
2. Amasamos hasta que esté todo bien integrado.
3. Finalizamos con el sésamo y el romero picado.

Por supuesto que se puede hacer con la hierba aromática que te guste más, orégano, tomillo, salvia... etc.

Crackers de sarraceno con romero

4. Estiramos la masa sobre un papel de horno aceitado, dejándola del grosor que quieras. Más o menos las he dejado en 2-3 mm.
5. Marcamos con un cuchillo o cortador en forma de rombos, rectángulos o cuadrados.
6. Espolvoreamos con un poco más de romero, al gusto.

Crackers de sarraceno con romero

7. Precalentamos el horno a 180º arriba y abajo.
8. Las dejamos unos 10-12 minutos, dependiendo del grosor que hemos dado, y vigilando de que no se doren demasiado.
9. Las retiramos, dejamos enfriar y partimos en los trozos marcados.

Crackers de sarraceno con romero

Ya están listas para probar :) El aroma es genial.
 ¿Que te parecen? Para un picoteo acompañando patés, quesos, humus... o tal cual entre horas. 

Crackers de sarraceno con romero
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Bizcocho de sarraceno y coco

Con la calor que está cayendo cuesta encender el horno, ¿verdad? Aún así, yo soy de encender el horno en verano, para alguna preparación que otra.

Hoy traigo un bizcocho, con harina de trigo sarraceno y coco, perfecto para acompañar con un refresco o batido bien frío.

La receta es sencilla y muy agradecida, lo puedes preparar con frutos secos o con frutas confitadas.

Bizcocho de sarraceno y coco

Ingredientes:

- 300 g harina de trigo sarraceno
- 230 g azúcar
- 100 ml aceite de oliva
- 4 huevos medianos
- 130 g leche
- 150 g coco rallado
- 2 cta levadura


Cómo preparar Bizcocho de sarraceno y coco


Empezamos por separar las claras de las yemas. Batimos las yemas con el azúcar durante un par de minutos y continuamos añadiendo el aceite de oliva y luego la leche.
Cuando este todo bien integrado añadimos la harina de sarraceno junto con la levadura y continuamos con el coco rallado.

Bizcocho de sarraceno y coco

Montamos las claras a punto de nieve y las añadimos a la mezcla, con movimientos envolventes y con cuidado para que no se bajen.

Engrasamos un molde, vertemos la mezcla con cuidado y lo introducimos en el horno que hemos precalentado a 180º C. 
Lo dejamos unos 40-45 minutos, dependiendo de la medida del molde que vamos a utilizar, calculamos más o menos tiempo. Y con un palillo podemos comprobar su punto.

Sacamos el bizcocho del horno y dejamos que se enfríe sobre una rejilla y en el mismo molde.
Pasado un tiempo, lo sacamos del molde y ya lo tenemos listo para presentar.
Es difícil resistirse a la tentación de probar un trocito aunque esté un poco caliente. Y es que la cocina huele de maravilla...

Bizcocho de sarraceno y coco

Lo podemos decorar con un poquito de azúcar glass por encima, si le queremos dar un toque más dulce, o con un poco más coco rallado por encima.
Un buen batido frío, muy frío, y ya tenemos la merendola a punto ;)

Bizcocho de sarraceno y coco

Espero que te guste y te animes a preparar este saludable bizcocho, ya ves que no tiene ninguna complicación :)

Y hablando de coco,s no te pierdas la receta de la mermelada de coco y plátano, te va a gustar :)

¡Hasta pronto!
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