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ChupChupChup

Salmón a la plancha con crema de soja


El salmón es un ingrediente versátil y siempre protagonista en la cocina. Su sabor delicado, textura suave y su capacidad para absorber marinados lo convierten en una elección ideal para comidas rápidas pero llenas de sabor. Además, es rico en ácidos grasos omega-3, lo que lo hace saludable y nutritivo.

Hoy comparto una receta fácil de preparar, con el toque cítrico del zumo de mandarina y limón, y una combinación de texturas gracias al sésamo crunchy con kimchi. Perfecto para una comida especial o para una comida entre semana.

Para cocinar este plato he utilizado la plancha de terracota de @Jata, ideal para conseguir un asado uniforme en pescados, verduras o carnes.


Ingredientes:


Lomos de salmón.
Zumo de mandarina.
Zumo de limón.
Pimienta en grano.
Salsa de soja.
Sésamo con kimchi.
Sésamo natural.


Preparación:


1. Marinado del salmón
En un bol, mezcla el zumo de mandarina, limón, salsa de soja y unos granos de pimienta. Marina los lomos de salmón en esta mezcla, asegurándote de que queden bien cubiertos. Déjalos reposar durante unas dos horas en la nevera para potenciar los sabores.

2. Calienta la plancha a fuego medio-alto. Asa los lomos de salmón por ambos lados hasta alcanzar el punto deseado: tierno por dentro y dorado por fuera.

3. Preparar la crema de soja. Cuela el líquido del marinado y viértelo en un cazo pequeño. Añade una cucharadita de harina de garbanzo o de maíz para espesar la salsa. 
Cocina a fuego lento, removiendo constantemente, hasta que adquiera una textura cremosa.

4. Coloca el salmón en el plato y vierte la crema de soja por encima. Espolvorea con una mezcla de sésamo con kimchi y sésamo natural para aportar un toque crujiente y picante.


Salmón a la plancha con crema de soja
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Bebida de soja casera

Las bebidas vegetales se han convertido en una alternativa a la leche de origen animal. Bien por intolerancias, por dietas o por que simplemente nos gustan, las utilizamos en nuestro día a día y en nuestras recetas.

He preparado en casa algunas y la verdad que el resultado me ha gustado mucho. No tiene mucho que ver, en lo que se refiere a sabor y textura, con las que compramos.

Si has pensado alguna vez en preparar tus bebidas vegetales en casa, te lo recomiendo. Hoy te traigo la de soja, es muy fácil de preparar. Solo necesitas 2 ingredientes y la puedes aromatizar con lo que más te guste. 

La bebida de soja es una de las más populares.  Es perfecta para tomar tal cual o combinada con otras bebidas, o bien para para sustituir otro tipo de leche. La utilizamos en todo tipo de recetas, tanto dulces como saladas.

Si compras soja amarilla para elaborarla, puedes aprovechar para preparar tofu. Tienes la receta, paso a paso, aquí → Cómo preparar tofu casero. 

Bebida de soja casera

Ingredientes:

✔ 1 taza de soja amarilla
✔ 1 litro de agua 


Cómo preparar bebida de soja casera


✔ Ponemos la soja amarilla en remojo la noche anterior y lo dejamos a temperatura ambiente unas 12 horas.
✔ Al día siguiente la colamos y retiramos la piel de los granos de soja frotándolos con las manos suavemente. La aclaramos bien.
✔ La trituramos junto a 750 ml de agua hasta que quede un puré, si es necesario se puede añadir un poco más de agua.
✔ Lo pasamos por un colador con una malla fina. También puedes utilizar un paño de lino.
✔ Con una cuchara podemos ayudar un poco, apretando, para que se acabe de escurrir bien.
✔ Ponemos el líquido resultante en un recipiente para llevarlo al fuego. Añadimos 250 ml de agua y lo dejamos hervir.  
✔ Retiramos la espuma que se va formando y lo dejamos unos 20 minutos a fuego lento. Si hace falta más agua la puedes incorporar. La podemos preparar más o menos concentrada.
✔ Dejamos que se enfríe y la guardamos en la nevera. 

Bebida de soja casera
Bebida de soja casera
Bebida de soja casera

✔ Aguanta 48 horas perfectamente en en el frigorífico.
✔ Como edulcorante natural, y si te viene de gusto, le puedes añadir un poco de miel, canela o añadir espacias a tu gusto.

¿Qué te parece? Ya ves que no tiene complicaciones y resulta muy natural.

Bebida de soja casera
Bebida de soja casera

Si te animas a preparar tu propia bebida vegetal, te recuerdo otras opciones que seguro te vienen bien. Son sencillas de preparar, muy ricas para tomar y además las podemos utilizar en un montón de recetas.

✔ Bebida de coco, es perfecta para tomar con el café y combinar en postres y en masas.
✔ Bebida de arroz es ideal para tomar combinada con especias y para cocinar.
✔ Bebida de avena mi compañera ideal para los desayunos, con café o chocolate.
✔ Bebida de almendras es mi preferida, la mejor para tomar a cualquier hora del día.
✔ Moon milk "leche de la luna" una combinación de especias para tu momento "relax".
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Ramen de miso con udon y tofu

El ramen es un plato japonés que tiene muchas versiones. En cada región de Japón preparan su receta propia de ramen. La base consiste en diferentes tipos de fideos, con caldo carne, miso, salsa de soja y guarniciones como algas, ave, cerdo, huevos o verduras.

La receta que traigo hoy, está preparada solo con ingredientes vegetales.

Hace unos días  asistí a una masterclass de cocina Bio de fusión asiática, impartida por Alf Mota y organizada por Mimasa en la escuela de cocina Bell Art de Barcelona.
En el showcooking aprendimos sobre el ramen y sobre los ingredientes que se pueden utilizar para sus diferentes versiones. 

¡Qué ganas tenía de preparar mi primera receta de ramen!
Esta es mi versión de lo aprendido :)

Ramen de miso con udon y tofu

Ingredientes:

- 1 puerro pequeño
- 2 cda pasta de miso
- 1/2 cta de jengibre en polvo
- 1 diente de ajo picado
- Aceite de sésamo
- 100 g de tofu
- Tamari- Shoyu Mimasa (soja)
- 1 lima, su ralladura
- Harina de garbanzo
- 3/4 l de caldo vegetal
- 1/4 l bebida de soja Bonsoy
- 3 ceps (setas)
- 100 g fideos udon
- Ramitas de brócoli
- Cilantro picado


Cómo preparar Ramen de miso con udon y tofu 


1. Preparamos el tofu. Lo cortamos en daditos y lo ponemos en un recipiente a marinar con el tamari-shoyu, durante 45 minutos.

2. Salteamos el puerro troceado con aceite de sésamo hasta que esté blandito.

3. En un procesador o en la trituradora, ponemos el puerro salteado, la cucharada de pasta de miso, el jengibre y el ajo picado. Añadimos un poco de caldo y le damos al "on". Reservamos.

Ramen de miso con udon y tofu

4. Salteamos las setas (ceps) laminadas con un poco de aceite de sésamo y una pizca de pasta de miso.

5. Añadimos el caldo y la bebida de soja. Cocinamos a fuego lento durante 10-12 minutos.

6. Retiramos del fuego y añadimos la pasta que hemos preparado anteriormente. Damos unas vueltas hasta que este todo bien integrado.

Seguimos con los demás ingredientes:

Ramen de miso con udon y tofu

7. Cocemos los fideos udon en agua durante unos 10-15 minutos y los escurrimos. Depende del fabricante serán más o menos minutos de cocción.

El udon es un fideo grueso hecho de harina de trigo, muy popular en la cocina japonesa.

Ramen de miso con udon y tofu

8. Cocinamos el brócoli en agua caliente, unos minutos. Cuando esté al dente lo retiramos y lo sumergimos en agua muy fría para que no pierda el color.

9. Preparamos el tofu. Escurrimos los daditos y los rebozamos en harina de garbanzo. Sacamos el exceso de harina con un colador.

Ramen de miso con udon y tofu

10. Los freímos en aceite de sésamo hasta que tomen color. Los retiramos y los ponemos sobre un poco de papel para quitar el exceso de grasa.

11. Montamos los boles. Ponemos los fideos escurridos, el caldo con las setas y los daditos de tofu fritos.

Ramen de miso con udon y tofu

12. Cubrimos con un poco más de caldo, añadimos el brócoli. Y terminamos con un poquito de ralladura de lima y cilantro picado por encima.

¿Te animas a preparar tu versión de ramen?

Importante: no te olvides de disfrutar cocinando, es lo más importante de la receta :)

Ramen de miso con udon y tofu

Si todavía no lo haces, recibe las recetas cómodamente en tu email →   ¡ME APUNTO!
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Tofu casero

¿A quién le gusta el Tofu? Hasta el momento, no he sido muy aficionada a tomar tofu.
Hasta que día, en casa de una amiga, probé un tofu casero y me di cuenta de que nada tenía que ver con los que compraba de vez en cuando.
Me dije que lo tenía que intentar.

Me parecía un poco complicado, pero no lo es en absoluto, solo necesitas un poco de tiempo. A partir de la soja amarilla y su leche obtenemos el Tofu. Así que me puse manos a la obra para intentarlo.  
Vamos con el proceso.

Tofu casero


Ingredientes:

- 250 grs, de semillas de soja amarilla
- Agua
- Zumo de limón

Cómo preparar tofu 


1. Lavar las semillas de soja y dejarlas en remojo durante al menos 4 horas.
2. Pasado este tiempo las escurrimos y las trituramos. Este paso es mejor hacerlo con una trituradora muy potente, se tiene que pulverizar.
3. En un recipiente calentamos agua a 100º y añadimos la soja triturada, removemos constantemente con una cuchara de madera, porque enseguida se pega. Comprobamos que la leche se separa de las grasas. 
4.Vertemos en el colador con la gasa y apretamos para que salga todo el líquido, la leche de soja.


5. Repetimos la operación, volvemos a hervir el puré de soja en medio litro de agua y volvemos a filtrarlo otra vez con la gasa.
Una vez hemos obtenido todo el líquido vamos con el siguiente paso.


6. Hervimos la leche obtenida y añadimos el zumo de limón, removemos y esperamos unos minutos. Veremos que se precipita y queda separado.
7. Finalizamos vertiendo en el colador con la gasa fina. Sacar todo el líquido posible y dejar que repose.


En este momento decidimos si lo queremos prensado o más suelto. En el caso de que le quieras dar una forma determinada habrá que guardarlo en el recipiente adecuado y ponerle un peso encima. A mi personalmente me gusta más suelto.
Se conserva hasta dos semanas en la nevera.


Se necesita tiempo para hacerlo en casa, pero el resultado merece la pena. Cuantas recetas conocemos que llevan tofu combinado con otros ingredientes, como la Ensalada de tofu y maiz que te recomiendo probar.

¿Te animas a preparar tu propio tofu casero? 

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