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ChupChupChup

Canelones de tortilla con judías verdes

Una de las recetas que me gusta repetir por fácil y versátil son estos canelones de tortilla con verduras. Es un plato ideal para un entrante o para una cena, que puedes preparar con diferentes verduras o una combinación de varias verduras.

En casa siempre ha sido un clásico preparar estos canelones de tortilla con judías verdes o zanahoria. Llevan tortilla enrollada en forma de canelón, un relleno de verdura y un salsa mahonesa por encima que se acaba con un toque de grill, para dar un puntito tostado.

La versión de hoy es con salsa de tomate y judías verdes al vapor, que he preparado con la vaporera de Jata, aprovechando que puedes hacer varias verduras a la vez. Es muy práctica, ya que aprovechas para tener verdura cocida para más días.

Puedes cocinar diferentes tipos de productos. A la vez utilizas la segunda bandeja para cocinar pescado al vapor, patatas, hortalizas, arroz... Te recuerdo la receta de los rollitos de calabacín con salmón y crema de guisantes, que se puede preparar en la vaporera de forma muy saludable.

Judías al vapor

Ingredientes:

- 4 huevos (1 por canelón) 
- 250 g judías verdes 
- 100 g de bacon o jamón 
- Salsa de tomate
- Queso gruyère para gratinar
- Aceite de oliva
- Sal
- Pimienta


Cómo preparar los canelones de tortilla


- Empezamos por cocer al vapor las judías verdes en la vaporera. Las he cortado longitudinalmente en forma de tiras alargadas. En 5 minutos están listas. Quedan al dente, pero las puedes cocinar un poco más si te gustan más hechas. Las retiramos y las reservamos.
- En una sartén salteamos los trocitos de bacon cortados muy pequeños. Los retiramos.
- Batimos un huevo y lo volcamos en la sartén. Cuando cuaje le damos la vuelta, ha de quedar planita como si fuera una crep. Hacemos lo mismo con los demás huevos.
- Llenamos cada una con un poco de relleno de judías verdes y bacon. Salpimentamos un poquito y le damos la vuelta como un canelón, con cuidado de que no se rompan.
- Los vamos poniendo en una bandeja y los cubrimos con salsa de tomate y queso para gratinar.
- Metemos la bandeja en el horno y una vez gratinados listos para comer.

Canelones de tortilla con judías verdes
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Rollitos de calabacín con salmón, al vapor

La cocina al vapor es una de más saludables a la hora de preparar muchas de nuestras recetas. Los alimentos conservan todas sus propiedades aportando más beneficios a nuestro organismo. Además su uso es fácil, rápido y muy práctico. 

Hace un tiempo que tengo la vaporera de Jata CV623 y la verdad que le estoy sacando mucho partido. Tiene dos bandejas apilables para diferentes ingredientes, un temporizador de sesenta minutos y es muy fácil de limpiar, comodísima para utilizar a diario. Es ideal para verduras, huevos, guarniciones, panes al vapor, o pescados, arroz o guarniciones.

Hoy la receta va de verduras, unos rollitos de calabacín con salmón, y crema de guisantes que he preparado íntegra con la vaporera. Por una parte los rollitos y por otra los ingredientes para la crema de guisantes.

Me ha sorprendido lo bien que quedan las verduras al vapor para hacer cremas, como la de guisantes que acompaña a los rollitos de calabacín y es el complemento de la receta de hoy. Este tipo de cremas las puedes hacer con oras verduras como espinacas, trigueros o setas, por ejemplo.

Rollitos de calabacín con salmón, al vapor

Ingredientes:

✔ 1 calabacín
✔ 1 lomo de salmón de 400 g aproximadamente
✔ 200 g guisantes congelados o de lata
✔ 1 cebolla 
✔ 1 buena rama de perejil
✔ Sal
✔ Pimienta 
✔ Aceite de oliva virgen


Cómo preparar los rollitos de calabacín con salmón


✔ Empezamos por preparar las tiras de calabacín. Hacemos unas cintas finas con ayuda de un pelador o bien con un chuchillo.
✔ Cortamos el salmón el tiras, procurando que sean del tamaño de las tiras de calabacín. Lo colocamos sobre cada una , salpimentamos y enrollamos. Pasamos un palillo para que no se abra.
✔ Preparamos la vaporera y llenamos el depósito con agua.
✔ En la parte inferior de la vaporera ponemos los ingredientes para el puré que acompaña los rollitos. Los guisantes, la cebolla troceada y una buena rama de perejil.
✔ En la parte superior ponemos los rollitos de calabacín con salmón.
✔ Encendemos el temporizador unos 10 minutos. Los rollitos en 5 minutos ya están listos, las verduras para el puré tardan unos poco más. Sacamos primero los rollitos y dejamos el resto para que se termine de cocer.
✔ Cuando estén las verduras blanditas las sacamos y las pasamos por la trituradora,  para que quede un puré bien fino. Le añadimos un poquito de aceite de oliva virgen, sal y pimienta al gusto.
✔ Servimos tres rollitos en cada plato. En el fondo ponemos el puré de guisantes, los rollitos encima y decoramos con unas hojitas de perejil. 
✔ Para finalizar añadimos unas gotitas de aceite de oliva virgen y un poco de pimienta recién molida.

Tienes el vídeo reels aquí →  Rollitos de calabacín con salmón, al vapor

Rollitos de calabacín con salmón, al vapor

Las verduras al vapor quedan muy bien para cremas ligeras y para salsas light que acompañan un montón de recetas. Solo tenemos que condimentarlas después a nuestro gusto, con especias, hierbas aromáticas u otros ingredientes.

Tenemos posibilidades infinitas para preparar diferentes recetas o simplemente tomar los alimentos al vapor, disfrutar de sus sabores y de sus beneficios saludables.

Te recuerdo la receta de bacalao al vapor con salsa de limón y tomillo que tienes publicada en el blog, que fue la primera receta que preparé con la vaporera de Jata.  Y la de de alcachofas al vapor con yogur, menta y cilantro que preparé en estuche de vapor y se puede adaptar a la vaporera eléctrica.
Espero que te gusten :)

Rollitos de calabacín con salmón, al vapor
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Bacalao al vapor con salsa de limón y tomillo

Hace tiempo que quería renovar mis utensilios para cocinar al vapor. Con el paso de los años se van estropeando y la verdad es que ya tocaba cambiar. 
Hoy te presento a mi nueva compañera en la cocina, la vaporera de Jata, que estreno con la receta de hoy, unos lomos de bacalao con salsa de limón que se preparan en un abrir y cerrar de ojos.

La vaporera de Jata CV623 me está gustando mucho. Puedes ver todas sus características aquí. 
Te adelanto que tiene dos bandejas apilables para diferentes ingredientes, un temporizador de sesenta minutos y lo mejor es que los alimentos no pierden propiedades ni vitaminas. Es perfecta para cocinar al vapor de una manera super saludable.

Vamos con la receta de bacalao con salsa de limón, que también puedes ver en el vídeo de Instagram. Mientras se cocina el bacalao, preparamos la salsa de limón con tomillo.

Bacalao al vapor con salsa de limón y tomillo

Ingredientes:

✔ 3 lomos de bacalao desalado 
✔ 2 limones
✔ Tomillo fresco
✔ Aceite de oliva virgen
✔ 1 cebolla tierna
✔ Sal 
✔ Pimienta
 

Cómo preparar el bacalao al vapor con salsa de limón


✔ Preparar la vaporera con el recipiente donde se deposita el agua. Es una máquina muy fácil de utilizar, lleva el depósito y dos bandejas. Puedes hacer varios alimentos a la vez.
✔ Ponemos los lomos de bacalao en la bandeja superior. El bacalao está en su punto de sal, no hace falta añadirle nada.
✔ Añadimos una rodaja de limón sobre cada trozo de bacalao y una ramita de tomillo.
✔ Cerramos la tapa y ponemos el temporizador 8 minutos. Hay que variar el tiempo dependiendo del tamaño de las piezas que queramos cocinar.

 Mientras tanto  preparamos la salsa de limón y tomillo:

✔ Pochamos la cebolla picada en aceite de oliva caliente (puedes hacerlo en mantequilla).
✔ Cuando este transparente añadimos el zumo de un limón. Dejamos que reduzca un par de minutos y añadimos el tomillo en rama (cantidad al gusto) 
✔ Sazonamos con un poquito de sal y pimienta.
✔ Damos unas vueltas y trituramos la salsa para que quede un poco más fina.
✔ En una bandeja ponemos la salsa en el fondo y los lomos de bacalao encima con la rodaja de limón y tomillo.

Bacalao al vapor con salsa de limón y tomillo
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Alcachofas al vapor con yogur, menta y cilantro

Me gusta mucho cocinar al vapor, por lo saludable que es y por el resultado que nos ofrece con los alimentos. Reduce la pérdida de vitaminas y minerales que contienen y además potencia los aromas y sabores.
Una de las cosas que preparo más a menudo son las verduras. Hoy, os traigo una receta de alcachofas que es muy fácil de preparar y nos llevará poco tiempo.

Y es que estoy de estreno con el molde de cocina MC66 de Jata. Es un molde de silicona especial para papillote y cocina al vapor.
Tiene doble tapa, es antiadherente y flexible. Y es apto para el horno, microondas, congelador y lavavajillas. Es comodísimo, practico y muy limpio. Vaya, que lo tiene todo!
Molde Jata
¿Os gusta? Me hace ilusión preparar la primera receta en el microondas. Aprovechando que estamos en temporada de alcachofas y que están en su mejor momento, es una buena ocasión para estrenar el molde. Vamos con los ingredientes para la receta.

       Ingredientes:

       - 2 alcachofas
       - 1 cebolleta
       - 100 ml de agua
       - 1 yogur griego
       - 1 lima
       - 1 diente de ajo
       - 1 cucharada de menta fresca picada
       - Aceite de oliva 1 cucharada
       - Sal y pimienta
       - Cilantro molido


Alcachofas al vapor con yogur, menta y cilantro


Preparamos las alcachofas, sacando las hojas externas y las cortamos a cuartos, dejando un trozo de tallo. Así quedan más bonitas para presentar.
Las rociamos con un poco de jugo de lima (o limón) para que no oscurezcan y las reservamos en un bol con un poco de agua.

Alcachofas al vapor con yogur, menta y cilantro

El molde tiene una pequeña rejilla que se pone en el fondo para separar el líquido.
Ponemos el agua en el fondo del molde y encima de la rejilla las alcachofas cortadas. He añadido un poquito de cebolleta cortada por encima.

Alcachofas al vapor con yogur, menta y cilantro

Cerramos el estuche y lo metemos en el microondas a 800 W. Lo dejamos durante 5 minutos máximo. Esperamos que repose un par de minutos y listo. 
Mientras cocinamos las alcachofas, prepararemos la salsa en un momento.

Alcachofas al vapor con yogur, menta y cilantro

En un recipiente, mezclamos el yogur, con el ajo picado y el zumo de media lima. Añadimos la sal, la pimienta molida y el aceite de oliva. Lo mezclamos bien y finalizamos añadiendo la menta fresca picada.
Para darle un toque especial le he añadido un poquito de cilantro molido.

Salsa con yogur, menta y cilantro

Servimos las alcachofas con la salsa. Si te sobran, que lo dudo, las guardamos en un tupper para el día siguiente, quedan genial. Quizás te apetezca preparar una tortilla de alcachofas al día siguiente... 
Para los que no queremos comer muchos fritos, las tortillas con verduras al vapor nos vienen muy bien.

¿Qué os ha parecido el molde? En un momento tenemos los alimentos cocinados al vapor o al papillote. Que tenemos más tiempo... lo hacemos en el horno, que tenemos más prisa... lo hacemos en el micro. Yo estoy muy contenta con él, lo encuentro muy práctico y limpio.

Y ahora, a pensar en nuevas recetas, de momento voy a probar con un papillote de pescado. Espero vuestras ideas y sugerencias para utilizar este tipo de moldes.

Alcachofas al vapor con yogur, menta y cilantro

Hasta pronto!
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