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ChupChupChup

Spaghetti con calamares en su tinta

Después de fiestas ya toca volver a la rutina y a la normalidad en nuestro día a día y en nuestras cocinas.

Hoy me voy al mercado.  Vuelvo al Mercat de Lesseps para hablarte de dos de sus paradas y sus productos. El Mercat de Lesseps está situado sobre la Travessera de Dalt, en la calle Verdi, fue inaugurado en el año 1974. 

Es una gozada poder ir al mercado y disfrutar al máximo de los productos de proximidad y de temporada. No solo de sus productos, también del "caliu" el ambiente familiar y de cercanía que se respira. Compartir momentos de charla con la gente que encuentras, preguntar y comentar con las paradistas. Lo que aquí decimos "anem a plaça" vamos a la plaza.

Fue hace un par de meses que comenzamos este tour por el mercado del barrio. Durante este año, cada mes te hablaré sobre sus  paradas y prepararé una receta con sus productos de temporada. 
Platos de casa, sencillos, asequibles a todos los bolsillos y con productos de buena calidad.

Los fesols con rape y setas y el pollo relleno con guarnición de trigo sarraceno, son los dos primeros post dedicados al Mercat de Lesseps.

La "Peixatería Joan" y el  "Guormet Italià" son las paradas protagonistas del post de hoy.

Así que vamos a llenar el cesto de la compra... hoy con pescado y pasta italiana.


Peixatería Joan Noi

Aquí encontramos pescado fresco de todo tipo. Merluzas que te miran, salmón, atún, rape...
El pescado de playa no falta: sardina, boquerón, maira y palaies.
Marisco y moluscos, cigalas, almejas, mejillones.. y por supuesto todo lo necesario para preparar buenos caldos de pescado
Todo lo que quieres encontrar en una pescadería, lo tienes aquí.

Nurí, te prepara el pescado de lujo, los calamares listos para cocinar...

Peixatería Joan


Gourmet Italià

Aquí encontramos especialidades gourmet de cocina italiana: pasta fresca elaborada artesanalmente, pizzas caseras, raviolis rellenos variados y lasagnas, gnochhi y cannelloni. Toda clase de salsas y pestos caseros, todo tipo de quesos italianos.
Pastelería y postres: tiramissú, pannacotta, Babbit, Pannettone, colombe. Las galletas de importación.. que están  de buenas!
Productos de importación, como vinos y licores, cafés, quesos y embutidos.

Pia, está al frente del Gourmet Italià.

Gourmet Italià

Es mis stories de Instagram puedes ver todos los vídeos de las paradas del mercado de Lesseps en el apartado de "destacados".

Me llevo calamares, ya preparados y limpios para la receta de hoy.
Y me llevo pasta fresca, unos spaghetti que combinan perfectamente con todos los productos que vienen del mar.

La pasta con calamares en su tinta, es un plato con mucho sabor y la mar de completo. Con una ensalada o poco más ya tienes una comida solucionada.

Calamares
Pasta fresca

Vamos a la cocina... para preparar unos spaghetti con calamares en su tinta.

Ingredientes:

✔ 250 espaguetis
✔ 500 g calamares
✔ 2 cebollas tiernas
✔ 1 tomate
✔ 2 dientes de ajo
✔ Tinta de calamar
✔ Caldo de pescado
✔ Aceite de oliva virgen
✔ Pimienta negra molida
✔ Sal
✔ 1 vasito de vino blanco
✔ Una rama de perejil

Spaghetti con calamares en su tinta


Cómo preparar spaghetti con calamares en su tinta


Preparar los calamares:
✔ Empezamos por pelar y picar la cebolla y el ajo.
✔ Limpiamos los calamares ( los he traído limpios y a punto de la pescadería) y los cortamos.
✔ Calentamos aceite de oliva en una sartén y pochamos el ajo y la cebolla durante 5 minutos
✔ Añadimos el tomate rallado,  demos unas vueltas y seguimos con los calamares troceados
✔ Lo regamos con el vino blanco. Finalizamos con la tinta diluida en un poco de fumet de pescado.
✔ Cocinamos a fuego lento 25 minutos, mas o menos, probaremos que estén tiernos.
✔ Rectificar de sal y pimienta si fuera necesario.
✔ Cuando estén cocidos, si quieres puedes retirar la salsa y pasarla por el triturador para que quede más fina.

Spaghetti con calamares en su tinta
Spaghetti con calamares en su tinta
Spaghetti con calamares en su tinta
Spaghetti con calamares en su tinta

Preparar la pasta:
✔ Poner agua a calentar y esperar a que rompa a hervir.
✔ Introducir la pasta los minutos necesarios. Estos spaghetti frescos en cuatro minutos están listos.
✔ Escurrimos y reservamos.

Spaghetti con calamares en su tinta
Spaghetti con calamares en su tinta

Para finalizar:
✔ Poner en el plato la ración de pasta y cubrir con los calamares en su tinta.
✔ Espolvorear con un poquito de perejil picado por encima y unas ramitas.

Spaghetti con calamares en su tinta

 A tener en cuenta:

✔ Hay que tener cuidado con la sal, la tinta de calamar ya aporta
✔ Ten en cuenta los minutos de cocción de la pasta fresca. Sigue las instrucciones de la marca o de la tienda donde la compres.
✔ Puedes congelar perfectamente los calamares en su tinta para otros usos. La pasta también.

Spaghetti con calamares en su tinta
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Muslos de pollo rellenos con guarnición de trigo sarraceno

Se acercan las fiestas y las cocinas están que echan humo.. como cada año vamos probando recetas nuevas, horneando dulces y haciendo cosas con antelación, tema que se agradece para luego no tener tanto trabajo.

Nos vamos a dar una vuelta por el mercado de mi barrio. Vuelvo al Mercat de Lesseps para hablarte de sus paradas y sus productos. Te comentaba en el post de los Fesosl de Santa Pau con rape, que durante esta temporada cocinaré con sus productos de temporada y proximidad.

La "Polleria Natalia" y la  "Herboristeria i Dietètica La Font de l’Àngel" son las paradas protagonistas del post de hoy.

Así que vamos a llenar el cesto de la compra... hoy con pollo y cereales.


Pollería Natalia

Aquí encontrarás toda clase de aves y huevos. Todos los productos son de proximidad. Pollo de la era, pollo de montaña, pollo ecológico, pollo de pata negra del Penedés, conejo de ojos negros. Toda clase de preparaciones, como salchichas y morcillas, pollos rellenos, rollos de conejo o de pavo, hamburguesas, brochetas... y mucho más. Todos los productos son naturales, sin conservantes ni colorantes, ni aditivos.

Polleria Natalia


Herboristeria i Dietètica La Font de l’Àngel

Parada de herboristería y dietética. Aquí puedes encontrar todo tipo de mieles y productos de comética naturales. Un montón de tés e infusiones, hierbas aromáticas y especias exóticas.
Arroces, semillas, cereales y toda clase de productos sin gluten. 
Destaca sus aceites vegetales y los productos frescos para veganos y vegetarianos, así como los productos especuales "sin glúten".

Herboristeria i Dietètica La Font de l’Àngel

Es mis stories de Instagram puedes ver todos los vídeos de las paradas del mercado de Lesseps en el apartado de "destacados".

Me llevo trigo sarraceno, un pseudo cereal con propiedades y nutritientes muy beneficiosos para la salud. Además es un cereal que tiene gran versatilidad ene la cocina. Se utiliza en diferentes formas como grano, harina o copos.

Y me llevo muslos de pollo rellenos, preparados por Natalia. Llevan una relleno espectacular, con alcachofas, jamón y mucho queso. 
Vamos a la cocina...

Muslos de pollo rellenos
Trigo sarraceno

Ingredientes:

✔ 2 muslos rellenos (preparado por Natalia)
✔ 200 gr de trigo sarraceno (pesado en seco)
✔ 2 cebollas tiernas
✔ 1 zanahoria
✔ 2 dientes de ajo
✔ 250 g setas variadas
✔ Aceite de oliva virgen
✔ Pimienta negra molida
✔ Sal
✔ 1 vasito de vino
✔ 1 pizca de jengibre

Muslos de pollo rellenos con guarnición de trigo sarraceno


Cómo preparar los muslos de pollo rellenos


✔ Empezamos por calentar aceite de oliva en una cazuela y dorar los muslos de pollo por todos los lados. 
✔ Cortamos la cebolla, picamos los ajos y los añadimos a la cazuela para que se pochen ligeramente.
✔ Pasados un par de minutos, añadimos el vaso de vino y dejamos reducir a fuego lento.
✔ Mientras tanto precalanetamos el horno a 190 º C para terminar la cocción en el horno. Si quieres lo puedes hacer en el fuego normal, sin horno. De las dos maneras queda muy bien.
✔ Los dejamos dentro del horno más o menos unos 30 minutos. Si falta líquido puedes añadir un poco de caldo de ave o de verduras. Ten en cuenta el tamaño de los rollitos para el tiempo de cocción en el horno.
✔ Los retiramos y los dejamos enfriar. Sacamos la cuerda y los cortamos en rodajas. Se tienen que cortar cuando estén bien fríos.
✔ Para la salsa, desgrasamos la cazuela con un poco de vino o de caldo y lo pasamos todo por la trituradora. Rectificamos de sal y pimienta si fuera necesario.
✔ El pollo ha soltado sus jugos, y el relleno tan bueno que ha preparado Natalia, ha aportado mucho sabor a la salsa. 

Muslos de pollo rellenos
Muslos de pollo rellenos
Muslos de pollo rellenos


Guarnición de sarraceno y setas


✔ Para cocer el trigo sarraceno primero se tiene que lavar ligeramente.
✔ Lo cocemos en agua hirviendo. Mas o menos se calcula entre 2 o 2,5 tazas de agua por una de grano. Lo puedes tostar un poco antes de hervir.
✔ Dejarlo cocer unos 20 minutos. Retirar y escurrir si sobra algo de agua.
✔ Mientras tanto preparamos las setas, las lavamos y cortamos.
✔ Pelamos y cortamos media cebolla y hacemos lo mismo con la zanahoria.
✔ En una sartén calentamos aceite de oliva, y pochamos la cebolla y la zanahoria cortada.
✔ Añadimos las setas cortadas o laminadas y lo salteamos todo junto unos minutos.
✔ Condimentamos con un poco de jengibre rallado (opcional)
✔ Finalizamos añadiendo con el trigo sarraceno cocido y escurrido.
✔ Rectificamos de sal y pimienta. y listo.

Guarnición de trigo sarraceno
Guarnición de trigo sarraceno
Guarnición de trigo sarraceno

Para finalizar:
✔ Preparamos una bandeja con los muslitos de pollo rellenos cortados, y la guarnición del trigo sarraceno con setas.
✔ A la hora de comerlo, lo acompañamos con las salsa.

Muslos de pollo rellenos con guarnición de trigo sarraceno
Muslos de pollo rellenos con guarnición de trigo sarraceno

 Y sobre todo que no falte un buen pan :)
¿Qué te parecen el plato?

 A tener en cuenta:

✔ La guarnición la puedes hacer con arroz integral, u otro cereal diferente que te guste.
✔ Los muslitos rellenos se pueden congelar una vez cocinados, para adelantar la receta.
✔ Puedes sutituir el vino por cerveza o simplemente caldo de verduras o ave.

Muslos de pollo rellenos con guarnición de trigo sarraceno
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Fesols con rape y setas

Si hay algo que me gusta a la hora de hacer la compra, es ir al mercado y disfrutar de la variedad de paradas que nos ofrecen los mejores productos de proximidad y de temporada. 

No solo es el hecho de ir "a la plaza" a llenar el carro de la compra, lo que me entusiasma, es el contacto con la parte más humana y familiar de los paradistas, el trato más cercano, los consejos e ideas que nos dan y la cercanía con nuestro quehacer diario.

Hoy en día todo evoluciona y cambia, es normal. La mayoría de mercados nos ofrecen la compra online, además de repartos a domicilio, las áreas wi-fi, por poner un ejemplo de algunos de los extras que ofrecen muchos mercados de la ciudad. Todos evolucionamos y los mercados lo hacen con nosotros.
Cuéntame ¿Qué tal te llevas con los mercados de tu ciudad?

Tengo la suerte de que, desde pequeña, mi madre nos ha llevado siempre con ella a la hora de hacer la compra. Cuantos recuerdos y experiencias entrañables hemos vivido alrededor de un mercado. Desde Sarríá a Galvany y el barrio de Gracia, por no hablarte de la Boquería y Sant Antoni, mercados que solíamos visitar muy a menudo.

Tengo el privilegio de vivir en una ciudad que tiene una red de mercados muy bien distribuida por todos sus barrios. Y aún más suertuda que soy: vivo cerca de tres de ellos.

Nos vamos al Mercat de Lesseps. Situado sobre la Travessera de Dalt, en la calle Verdi, fue inaugurado en el año 1974.

Mercat de Lesseps

Durante esta temporada te hablaré de algunas paradas de este mercado y cocinaré con sus productos de temporada y proximidad. Platos familiares y sencillos, con productos de proximidad y de temporada y que esten al alcance de todos.

Así que vamos a llenar el cesto de la compra... hoy con legumbres y pescado.


Llegums Moliné 

Desde hace cuatro generaciones, nos ofrecen productos de proximidad, legumbres y frutos secos a granel. Además de las variedad de legumbres ya cocidas, todo tipo de platos cocinados con mucho cariño y muy buen gusto :)

Mercat de Lesseps


Peixateria Pilar

Tres generaciones dedicadas a la venta de pescado fresco. Una pescadería con cerca de 40 años en el Mercado de Lesseps, con el mejor pescado de temporada, merluza, boquerón de la costa catalana, lubina salvaje, rodaballo, gallos de San Pedro, salmón de noruega...
También encuentras género congelado y preparado.

Mercat de Lesseps

Me llevo unos fesols de Santa Pau, una legumbre deliciosa y delicada que se cultiva en la Garrotxa. (Girona). Y me llevo rape, con todo lo necesario para preparar un buen fumet de pescado. 

Vamos a la cocina...

Fesols con rape y setas
Fesols con rape y setas

Ingredientes:

✔ Fesosl de Santa Pau 400 g
✔ Rape (dos trozos grandes)
✔ 1 puerro
✔ 1 cebolla
✔ 3 dientes de ajo
✔ 1 zanahoria
✔ 1 nyora
✔ 1 vasito vino blanco 
✔ Fumet de pescado
✔ Setas variadas (opcional)
✔ Aceite de oliva virgen extra
✔ Sal
✔ Pimienta
✔ Laurel
✔ Perejil o cebollino

Ingredientes para el fumet :

✔ Raspas de rape
✔ Cabezas pescado
✔ 1 cebolla
✔ 1 rama de apio
✔ 1/2 puerro
✔ 1 zanahoria
✔ 1 nabo

Fesols con rape y setas


Cómo preparar los Fesols con rape y setas


Preparamos el fumet o caldo de pescado:
✔ Necesitamos un recipiente grande donde ponemos todos los ingredientes: las espinas y las cabezas de pescado, y las verduras cortadas.
✔ Lo llenamos con agua fría y lo llevamos al fuego máximo. 
✔ Se va formando una capa de espuma en la superficie. Desespumar las veces que sea necesario.
✔ Bajamos un poco el fuego y en 30 minutos los apagamos.
✔ Esperamos a que se enfríe un poco y lo colamos. Ya sabes que se puede guardar y congelar.

Fesols con rape y setas
Fesols con rape y setas

Continuamos con la receta:
✔ Limpiamos y cortamos las verduras para el sofrito: La cebolla, el puerro, la zanahoria
✔ Calentamos aceite de oliva virgen en una cazuela y pochamos la cebolla y el puerro, cuando tome color añadimos los ajos cortados y la zanahoria.
✔ Ponemos en remojo (previo la nyora) para extraer su carne. La añadimos al sofrito y dejamos un par de minutos más. 
✔ Añadimos un vasito de vino blanco y dejamos reducir.
✔ Continuamos con los fesols (ya cocidos) y las setas (opcional) Los añadimos a la cazuela. 
✔ Cubrimos con el fumet de pescado, añadimos un poco de laurel y lo dejamos a fuego bajo.
✔ Comprobamos qué tal está de sal, y/o pimienta al gusto.

Fesols con rape y setas
Fesols con rape y setas
Fesols con rape y setas

Mientras tanto...
✔ Cortamos el rape en tacos o trozos grandes.
✔ Lo enharinamos muy poquito (opcional) y lo marcamos en una sartén con aceite de oliva caliente.
✔ Añadimos el rape al guiso y en un minuto apagamos el fuego y tapamos la cazuela.

Fesols con rape y setas

Sirve el guiso calentito y a última hora espolvorea con perejil picado o cebollino por encima. No te olvides de un buen pan para acompañar.

¿Qué te parece el plato?

Fesols con rape y setas

A tener en cuenta:

✔ Si preparas más cantidad de fumet, aprovecha para congelar. Te sirve para base de otras recetas.
✔ Varía de setas según la temporada. También puedes utilizarlas en conserva o congeladas. En el mercado las encuentras.
✔ Cambia el laurel por otras hierbas aromáticas.
✔ Puedes hacer la receta con otra legumbre o con otro pescado o marisco.

Fesols con rape y setas
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Carrilleras de cerdo con guisantes

En el post anterior te hablaba sobre mi experiencia con los productos de proximidad y temporada y la visita a la Agrobotiga de la Cooperativa de Vic en el barrio de Gracia de Barcelona. 

Con los productos que me llevé he preparado la receta que te traigo hoy. Unas carrilleras de cerdo Duroc, acompañadas con guisantes frescos del Maresme.

La carne de cerdo Duroc, tiene grandes propiedades como el alto contenido en ácido oleico, ácidos grasos insaturados y una presencia de Omega 3. Además de Vitamina E y minerales, a, aporta colesterol bueno y triglécridos no saturados.

Es una carne de gran sabor, muy tierna y roja.

Carrilleras de cerdo con guisantes

Ingredientes:

✔ Carilleras de cerdo Duroc (deshuesadas)
✔ 1 cebolla de Figueras
✔ 1 tomate maduro
✔ 1 zanahoria
✔ 250 g pesols (guisantes) del Maresme
✔ 2 dientes de ajo
✔ ½ vaso de vino rancio
✔ ½ vaso de vino tinto
✔ ½ litro caldo vegetal
✔ Sal
✔ Pimienta
✔ Laurel
✔ Una ramita de menta
✔ Aceite de oliva virgen extra


Cómo preparar las carrilleras de cerdo con guisantes


✔ Empezamos por salpimentar las galtas de cerdo. En caso de que no estén limpias, sacar la parte blanca que las recubre y el exceso de grasa. 
✔ Primero las pasamos por harina y luego las marcamos en aceite de oliva caliente, vigilando que queden bien selladas.
✔ Las retiramos y las reservamos.

Carrilleras de cerdo con guisantes

✔ Pelamos y picamos la cebolla, la zanahoria y el ajo. Rallamos el tomate.
✔ Pochamos las verduras en aceite de oliva caliente. Pasados unos minutos, añadimos el tomate rallado. Lo dejamos cocer a fuego lento de diez a quince minutos, sin prisas.
✔ Cuando tengamos el sofrito preparado, añadimos las galtas y regamos con el vino rancio y el vino tinto, dejamos que reduzca un poco. 
✔ Añadimos el laurel y el caldo vegetal. 
✔ Rectificamos de sal y pimienta.

Carrilleras de cerdo con guisantes

✔ Dejamos cocer a fuego lento durante una hora y media. Hasta que la carne este blanda.
✔ Esta receta se puede hacer en la olla rápida en menos tiempo.
✔ Sacamos las carrilleras cuando estén tiernas y trituramos la salsa.

Carrilleras de cerdo con guisantes

✔ Mientras tanto, cocemos en agua los guisantes frescos durante 12-15 minutos más o menos.
✔ Los escurrimos y los salteamos en un poco de aceite con unas hojas de menta fresca.
✔ Servimos las carrilleras con la salsa y los guisantes de guarnición acompañando el plato. 
✔ Decoramos con unas hojitas de menta fresca.

Carrilleras de cerdo con guisantes

¡Buen provecho!
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